Mlečna prehrana za 5 dni
Diet na mlečnih izdelkih je že dolgo priljubljen. Od tega je veliko možnosti mono-prehrana in konča z bolj varčnimi možnostmi, ki dovoljujejo uporabo drugih izdelkov.
Koristi in škoduje prehrani mleka
Sestava mlečnih izdelkov vključuje veliko koristnih in potrebnih za telesne snovi. Mleko vsebuje pomemben protein, ki je vključen v gradnjo celic in tkiv. Pozitiven učinek na pijačo črevesja in celoten prebavni sistem. Mleko vsebuje kalcij, kar je pomembno za proces izgube teže. Če govorimo o škodi, je najprej treba omeniti nestrpnost laktoze. Tudi ta prehrana ni primerna za tiste, ki so alergični na mlečne izdelke.
Mlečna prehrana proti želodcu
Ta metoda izgube teže se šteje za dan posta, ki se lahko opravi enkrat na teden. Po želji se lahko ta prehrana podaljša na tri dni, vendar ne več. Dietetik iz Francije je prišel do te izgube teže. Dieta sestavlja le 1 liter mleka z vsebnostjo maščobe največ 2,5%. Skupno količino je treba razdeliti na porcije in piti v majhnih intervalih, da ne bi počutili lakote. Priporočljivo je popiti zadnje steklo ob 18.00.
Mlečna prehrana za 5 dni
Ta metoda izgube teže pomaga očistiti in pomladiti gastrointestinalni trakt. Pet dni lahko občutite lahkotnost v želodcu in se znebite več kilogramov. Meni v tem obdobju je enak in izgleda takole:
- Zajtrk : 1 žlica. mineralna voda brez plina, 0,5 tbsp. nizko-maščobni jogurt, vsako sadje, ne kislo, in čaj z medom.
- Drugi zajtrk : 100 g žitaric lahko izbirate med: ajde, riž ali ovsena kaša, malo skuta s sirom in mleko z malo maščobe.
- Kosilo : kuhano jajce, paradižnik in kumare solata, začinjena z jogurtom, in 1 žlica. mleka.
- Večerja : mleko in ne-kislo sadje.
Da bi bili rezultati še boljši, je priporočljivo redno izvajati rezultate. Ne uporabljajte te prehrane za ljudi in posamezne nestrpnosti in če so težave s prebavnim sistemom.
Obstaja še ena učinkovita različica mlečne prehrane, ki obljublja, da bo izgubila približno 7 kg na teden.
