Diet pri hranjenju novorojenčka
Živila, ki jih neguje mati, ki jih je dojela, bodo gotovo vplivale sestava materinega mleka . Vse koristne in škodljive snovi iz živil, v eni ali drugi obliki in količini, pridejo v mleko. Iz tega razloga je v večini primerov potrebna določena prehrana pri hranjenju novorojenčka.
Ali potrebujete prehrano pri hranjenju otroka?
Ali je prehrana vedno potrebna pri hranjenju dojenčka? Odgovor na to vprašanje je dvoumen. Funkcionalno nezrešen prebavni sistem novorojenčka je zelo dovzeten za različne dražljaje. Mati je vredno jesti nekaj jedi, na primer z zeljem, saj je zagotovljeno dobro počutje dojenčka. Ampak obstaja še ena kategorija novorojenčkov, katerih tumnje na kakršenkoli način ne reagirajo na hrano, ki jo je mama pojedla. Takih otrok je zelo malo in njihove matere so resnično srečne, ker nimajo pojma o strašnih alergijskih reakcijah, bolečih deklicah in drugih neprijetnih pogojih novorojenčkov.
Tako je potreba po prehrani med dojenjem odvisna od posameznih značilnosti gastrointestinalnega trakta otroka. Toda, kot kaže praksa, je še vedno potrebno med hranjenjem novorojenčke, da jo drži. Ponavadi se potreba po prilagoditvi hranilnih vrednosti ohranja do trenutka, ko je otrok star tri mesece.
Prehrana med prehranjevanjem je koristna ne le za drobtine, ampak tudi za mater. Prvič, to je dober način, da obnovite telo po porodu in ga dopolnite s tistimi hranili, ki ste jih uporabili med nosečnostjo. Drugič, nekaterim ženskam uspeva uporabiti prehrano za izgubo teže. Dejansko imajo omejitve pri uporabi maščobnih, ocvrtih in sladkih jedi pozitiven učinek na sliko mlade matere in celo brez veliko truda, prehrana med hranjenjem postane odlično sredstvo za izgubo telesne teže, ki jo ženske pogosto iščejo po porodu.
Načela prehranjevanja pri hranjenju
Priporočila glede prehrane pri hranjenju veliko. Obstajajo številni izdelki, ki jih je novorojeno mamo strogo prepovedano uporabljati. Torej, med dojenjem:
- iz prehrane izključite plinaste hrano: zelje, grah, fižol, kumare, grozdje, hruške;
- Ne jejte hrane, ki ima alergijske lastnosti: citrusi in tropsko sadje, maline, jagode, nekateri morski sadeži (skuša, rak, rakovice), čokolada, med, jajca, arašidi;
- vzdržati jesti čebule in česna;
- ne jejte sveže pekarne, pa tudi sladkih izdelkov iz moke, sladkarije, kondenziranega mleka;
- zavrte začinjene in prekajene, maščobe in ocvrti, polizdelki in konzervirane hrane;
- Ne jejte klobas, majoneze, gob;
- zapomnite si dovolj tekočine (približno 2 litra na dan);
- nekaj časa zavrača močan čaj in kavo.
Dovoljena je omejena uporaba naslednjih izdelkov:
- mleko (največ 200 ml na dan);
- maslo;
- krompir;
- testenine;
- govejega in svinjskega mesa z nizko vsebnostjo maščob;
- jetra;
- šibka kava;
- pečena jabolka;
- banane;
- rjave rozine;
- halva;
- sončnična semena.
V primeru alergijske reakcije ali drugih kršitev splošnega stanja dojenčka so zgoraj navedeni proizvodi popolnoma izključeni iz prehrane.
Kljub vsem omejitvam je seznam dovoljenih živil za prehrano med krmo precej širok. Mlada mati lahko brez strahu za zdravje otroka:
- skuta z nizko vsebnostjo maščob;
- drugi mlečni izdelki (do 800 ml na dan);
- neobdelani siri;
- posušen rženo-pšenični kruh;
- katera koli žita kaša (zlasti ajda, pšenica, koruza, riž, ječmen);
- zelenjavne juhe brez zelenjave, juhe z nizko vsebnostjo maščob;
- zajec in perutninsko meso;
- prepilna jajca;
- morske in rečne ribe z nizko vsebnostjo maščob;
- rastlinsko olje vseh vrst;
- pekovski piškoti, krekerji, sušenje, slamice;
- otroški sadni pire;
- šibek in nesladkan čaj;
- kompoti iz suhega in zamrznjenega sadja, sadnih pijač.
Osnovno načelo prehrane za hranjenje novorojenčka je upoštevanje pravil zdravo prehranjevanje : mora biti uravnotežen in reden.