Dr. Bormental: metoda izgube teže
Metoda izgube teže, ki jo ponuja Dr. Bormental, je zanimiva za mnoge. Ni šala - obljubo, da izgubite težo, ne da bi morali stradati in se izčrpati z vadbo. Mnogi, ki so v praksi poskušali to tehniko, jih pohvalijo in jih priporočajo drugim, nekateri pa nasprotno kličejo načelo Bormenthalove izgube teže banalne hipnoze.
Bormentalni sistem hujšanja: telesna aktivnost
Po pristanku tehnike aktivni šport samo poveča apetit in ne povzroča izgube teže. Zato za ženske tehnika priporoča namesto pretiranega truda v telovadnici, da izbere hojo in lahkotne telesne vaje. Najbolj priljubljen način za izboljšanje reliefa telesa s strani "Bormentala" je masaža. Masaža je sproščena in izboljša ton kože, namenjena izključno problematičnim področjem.
V Bormentalovi filozofiji hujšanja bodo joge in čigong vaje učinkovitejše. Če prostovoljno obiščete fitnes klub in opravljate aktivne fizične vaje, lahko dnevno jedo 200 kcal. Bistvo iste prehrane je le reden izračun kalorične hrane.
Metoda izgube teže doctorsa Bormentala: načela prehrane
Bormentalna Slimming Clinic uporablja metodologijo, ki temelji na interakciji s psihologijo in dietetiko, ki se je pojavila leta 2001. Problemi debelosti in prekomerne teže večinoma ne temeljijo na fizioloških procesih, temveč na psihologiji. Vzrok prezimevanja pogosto ni večji apetit, ampak čustva. Čustveno preobremenjenost povzroča žalost, stres, kompleksi, občutek izgube in druge izkušnje. V zvezi s tem metoda izgube teže po Bormentalu predlaga, da se upoštevajo psihološki vidiki prenajedanja, to je, da se preuči vzrok in ne učinek. Diete ne bodo dale pozitivnega rezultata, če ne razumete razlogov za preveč, in vsak ima svoje.
Po mnenju teoretikov je metoda drgnjenja Dr. Bormentala privlačna zaradi popolne odsotnosti strogih omejitev. Edina in glavna omejitev je štetje kalorij . Dnevna norma je do 1200 kcal, pri čemer se upošteva življenjski slog hujšanja. V tej figuri lahko kaj poješ. Načelo prehrambenih tehnik Bormental zahteva občutek sorazmernosti in discipline pri izgubi teže. Nekaj priporočil bo pripomoglo k doseganju želenega učinka:
- po jedi je priporočljivo piti skodelico vročega čaja;
- bolje je, da se izogibate krepki in visokokalorični hrani;
- je priporočljivo, da se prehrana deli na 7 obrokov, katerih prostornina ne bo večja od 200 g;
- da bi pospešili proces izgube teže, je treba raztovarjati dva dni na teden;
- dan naj pije do ene in pol litra tekočine.
Dieta Bormental namiguje na individualni pristop, v tem primeru ni treba samozaposliti. V idealnem primeru bi morali obiskati kliniko, kjer bo vaše zdravstveno stanje podvrženo temeljiti analizi, posebej pa bo za vas razvila individualno metodo in dieto.