Fitnes Izgubite težo po pravilih

Ali grenivka opeče maščobe?

Grenivka za danes se ne šteje za eksotično sadje, jo je mogoče kupiti v skoraj vseh stojnicah. Povpraševanje ustvari predlog, in ker ga srečamo na vseh pultih, je njegova priljubljenost na vrhu. Zakaj je ta ljubezen grenivke izvirala, ali izginja maščobo? grenivke , in od kod prihaja, o tem vse to v zameno.

Skrivnostni izvor

Grenivka ne raste divje. Obstajata dve hipotezi o pojavu grenivke maščobnega gorilnika. Morda je nastala kot mutacija ledvic citrusov. Poleg tega je lahko plod nečih križev. Kar se tiče imena, se je v XVII-XVIII. Stoletju imenoval "prepovedano sadje". Vendar pa to ime ni prispevalo k trgovini trgovcev in so preimenovali v "prepovedano sadje" grenivke, to je sadje, ki raste v grozdih.

Sestava

Grenivka vsebuje dnevni odmerek vitamina C, vitaminov D, A, PP, pa tudi kalija, železa in kalcija. Zato grenivka spoprijema z anemijo in nas tudi pozimi ščiti pred okužbami in virusi. V grenivkih lahko pojedete vse, kar je koristno za zdravje: kosti imajo antiseptičen in protiglivični učinek, rdeča krepi krvne žile in grenke žile, ki mimogrede veliko oddajajo vsebujejo največ koristnih snovi, in sicer tistih, ki grenivke vsebujejo grenivke.

Grenivka vsebuje dve snovi:

  • naringin;
  • inozitol.

Naringin in je vir grenkih grenivk. Aktivira se metabolizem , odstranite maščobe iz telesa, očistite krvne žile. Rdeča grenivka, bolj naringin v njej in zato je bolj grenka in uporabna kot choleretic.

Inositol je naravni gorilnik, ki govori jetra, da uporablja masti in ne pretvori ogljikovih hidratov v maščobe. Hkrati povečuje izločanje insulina, ki znižuje raven sladkorja v krvi in ​​preprečuje nastanek želje po jesti nekaj sladkega.

O tem, koliko maščobe opeče grenivke, še vedno trdi. Nekateri strokovnjaki za prehrano verjamejo, da ni vreden, da bi temeljili na prehrani, kljub dejstvu, da prepoznajo koristne lastnosti, ki so skrite v tem "prepovedanem sadju". Druga, nasprotno, priporočamo, da grenivke pred jedjo uživate pred jedjo, tako da ne samo zmanjšate apetita in manj jedo ob kosilu, pišete želodec za proizvodnjo kisline, slinavke se začnejo s salivacijo, prebava pa se bo zagotovo pospešila.

Proti celulitu

Vendar to ni vse koristi grenivk pri izgubi teže. Če se bojite videza celulita ali se poskušate boriti s to "kugo", vam priporočamo, da masažo problematičnih območij uporabite z oljem grenivk. To tonira kožo, jo naredi elastično in, kar je pomembno, odlično hrani z najpomembnejšimi vitamini za žganje podkožne maščobe. Poleg tega v boju proti celulitu ne bo preprečil optimističnega odnosa, olje grenivke pa se bori z bluesom.

Koktajl grenivk

Če se odločite, da gredo na dieti grenivke, uredite dan posta ali pa preprosto obožujete to sadje, vam priporočamo, da poskusite koktajl iz grenivke.

Sestavine:

  • grenivke;
  • oranžna;
  • banana;
  • led
koktajl grenivke s kurilnim oljem

Kuhanje

Stiskajte sok iz grenivke in oranžne, sesajte banane na koščke, položite vse v mešalnik skupaj z ledom. Beat, vlijemo v kozarec, okrasimo z rezino grenivke. Uživajte!

Kontraindikacije

Kljub koristim, ne morete storiti brez kontraindikacij:

  • vse bolezni gastrointestinalnega trakta;
  • bolezni ledvic, jeter in žolčnika;
  • poraba med nosečnostjo;
  • kombinacijo z vsemi zdravili.