Fitnes Izgubite težo po pravilih

Hormoni za hujšanje

Danes, ko je trend zdravega načina življenja, bomo pogledali na učinek določenih hormonov na telo in ugotovili, kateri hormoni izgubijo težo.

Hormoni za hujšanje - kaj so oni?

Mnogi ljudje razmišljajo o sprejemanju hormonov za hujšanje. Ampak mehanizem interakcije teh snovi v telesu je tako zapleten, da ga je treba opraviti le pod nadzorom zdravnika.

V človeškem telesu obstaja več hormonov, iz katerih se tanjša:

  • rastni hormon (somatotropin);
  • spalni hormon - melatonin;
  • tiroidni hormoni - tiroksin in glukagon;
  • hormonsko strojenje - melanokortin.

Učinek hormonov za hujšanje na telesu

Somatotropin proizvaja telo sam po sebi, predvsem - ponoči med spanjem. Ima visoko sposobnost spali podkožne maščobe , zmanjšuje pogostnost poškodb, krepi kosti in hrustanec, spodbuja celjenje ran in hitro okrevanje. Povečanje proizvodnje rastnega hormona brez hormonske terapije za hujšanje je lahko naslednje:

  • ponoči spati dovolj spanca;
  • igranje športov;
  • porabijo dovolj beljakovin in aminokislin.

Melatonin uravnava spanje in budnost, proces njegove produkcije v telesu pa je odvisen od svetlobe - vrh pride ponoči. Melatonin ni dovoljeno uporabljati kot aditiv za živila, ki obnavlja ritem spanja, izboljša imuniteto, izboljša razpoloženje, ima protistresni in antioksidativni učinek. Za uravnavanje odstotka telesne maščobe je melatonin eden izmed hormonov, ki zmanjšujejo telesno težo.

Tiroksin je sam po sebi neaktiven, vendar se v telesu spremeni v snov, ki:

  • pospeši presnovo;
  • opekline podkožne maščobe;
  • dvigne temperaturo;
  • stimulira centralni živčni sistem;
  • zavira apetit;
  • zmanjšuje potrebo po spanju, povečuje učinkovitost.
hormoni, ki zmanjšujejo telesno težo

Glukagon zavira občutek lakote, ko se raven sladkorja v telesu pade. To je posledica učinkovitosti glukagona kot hormona za hujšanje.

Melanokortin izboljša sončne opekline, njegov "sekundarni" učinek je zatiranje apetita in učinek povečanega libida pri moških in ženskah. Telo ga proizvaja neodvisno pri sončni svetlobi.

V telesu navadne osebe, ki opazuje režim, so vsi hormoni v ravnovesju. Da bi ohranili svojo produkcijo, moraš spati ponoči, igrati šport, jesti dovolj beljakovine in preživite čas na svežem zraku.