Suho sadje - dobro
V zvezi s koristmi suhega sadja obstajajo velike spore: nekateri trdijo, da je to idealna trgovina vitaminov in hranil, medtem ko drugi pravijo, da se zdravijo s škodljivimi snovmi za boljše skladiščenje, zato niso varni. Vendar pa lahko vedno posušite sadje doma in se prepričate v njihovo visoko kakovost.
Kakšno suho sadje je koristno za izgubo teže?
Mnogi so prepričani, da je to suho sadje - To je tako preprost desert za izgubo teže. Pravzaprav so vsa posušena sadja izjemno visoka v kalorijih, v mnogih pa so na primer v suhih marelicah in suhih slivah veliko sladkorja. Zato jih je treba uporabljati previdno: za uporabo v obdobju izgube teže strogo zjutraj, pred 14. in v omejenih količinah.
Najbolj uporabno posušeno sadje za zmanjšanje telesne mase lahko imenujemo suhe slive: preprečuje pojav zaprtja in izboljša prebavo na splošno, kar je lahko koristno v okviru diete beljakovin.
Na splošno je vse suho sadje koristno za izgubo teže, če le zato, ker imajo sladek okus, in potrebo po občutku sladkosti torte ali čokolade. To je odlična "prigrizek": vzemite 3-4 suhega sadja in jih počasi pojedite s kozarcem vode. To vas bo vrnilo k delu in vam dalo občutek polnosti.
Prednosti suhega sadja za telo
Ni skrivnost, da so v suhem sadju koristne snovi v koncentrirani obliki. Zato je v njih veliko uporabnih lastnosti - in v vsaki različici sta drugačna.
Suho marelice (suhe marelice, suhe marelice) - dobra izbira za srce in odlično preprečevanje raka. V offseasonu je priporočljivo, da uporabite suhe marelice kot vir vitaminov in mineralov.
Slatine obnovijo pogled in zdravje gastrointestinalnega trakta, pomagajo pri obolenjih ledvic in jeter ter imajo koristen učinek pri zdravljenju ateroskleroze. 
Posušen datum bo nadomestil energijsko pijačo. Daje moč, pomaga koncentrirati, lajša glavobole in je odličen vir vitaminov.
Figs je najboljši pomočnik ščitnice in odstranjuje parazite iz črevesja.
Posušena hruška je sposobna obnoviti zdravo delovanje črevesja in učinkovito odstranjuje toksine iz telesa.
Poznati, kaj je koristno matice in suho sadje, lahko naredite okusne zajtrke in prigrizke, ki bodo poleg zadovoljstva lakote ugodno vplivali na celoten organizem. Če pogosto trpijo zaradi prehlada, zjutraj zjutraj jedo suho sadje, da povečate imuniteto.