Učinkovita prehrana za 7 dni
Do zdaj obstaja veliko število načinov izgube teže, od katerih je veliko že dolgo dokazano učinkovito. Strokovnjaki ne priporočajo dajanja prednosti strogim dietam, ker lahko dajo le kratkoročne rezultate, hkrati pa znatno škodujejo zdravju. Če se želite znebiti nekaj dodatnih kilogramov pred odgovornim dogodkom, potem je bolje, da daste prednost učinkoviti prehrani 7 dni. Obstaja več različnih metod, med katerimi bodo imeli vsi vsi možnost izbrati najprimernejšo možnost.
Dietna pesa za 7 dni
Sestava sladkorne pese je veliko hranil, ki prispevajo k izgubi teže. Na primer, betain normalizira metabolizem maščob, vlakna pa očisti telo in izboljša prebavni sistem. Osnovno načelo takšne prehrane - število prihajajočih kalorij bi bilo treba manj porabiti. Pesa se lahko porabi v kakršni koli obliki in celo sok. Prehrana vključuje tri obroke na dan, zavračanje visokokaloričnih živil in uporabo najmanj 1,5 litra vode. Prehrana mora biti zgrajena iz mesa, rib, sadja, zelenjave, žitaric, mlečnih izdelkov in nesladkanega čaja ter kavo . Pol ure pred obroki morate piti 1 žlico žlica. pekovski sok, ki ga lahko razredčimo z pomarančnim sokom, korenjem in jabolkami.
Meni takšne prehrane za raztovarjanje za 7 dni lahko izgleda takole:
- zajtrk - ovsena kaša na vodi;
- kosilo - pusto borshto, parne ribe ali meso;
- prigrizek - grenivke;
- večerja - kaviar iz zelenjave ali zelenjave.
Jemna prehrana za 7 dni
Kasha velja za idealno posodo za hujšanje. Mnogi ljudje nezasluženo zavrnejo ječmena, saj menijo, da je težek proizvod. Ta žita je zelo koristna za telo, na primer vsebuje vlakna, ki vam omogočajo, da se počutite polno dolgo in očistite telo škodljivih snovi.
Za to prehrano, morate večerno preliti žito s toplo vodo in jo pustiti čez noč in zjutraj kuhati eno uro. Ne uporabljajte soli in masla. Pomembno je upoštevati, da se bo količina kaše povečala približno 5-krat. Meni je zelo skromen, saj lahko jedo samo kašo. Dovoljeno je piti navadno vodo in čaj brez sladkorja.
Banana prehrana za 7 dni
Kljub dejstvu, da je banana sladko sadje, so po navedbah britanskih znanstvenikov lahko uporabljene kot osnova za prehrano. Strokovnjaki verjamejo, da se v samo teden dni lahko znebite nekaj kilogramov in hkrati izboljšate dobro počutje. Rumeni plodovi imajo rahel odvajalni in diuretični učinek, kar omogoča izboljšanje delovanja črevesja. Pred prehrani je priporočljivo prenehati uporabljati škodljive proizvode in en dan pred izgubo teže piti samo zeleni čaj.
Prehrana banan se šteje za težko, saj vsak dan lahko pojedete samo banane in ne več kot 1,5 kg. V meniju lahko vključite tudi kuhano jajce in pijete zeleni čaj.
Dieta grenivk za 7 dni
Ta citrus je priznan kot eden od najučinkovitejših gorilnikov maščobe. Grenivka pomaga izboljšati prebavo, presnovo in okrepiti imunski sistem. 
Ta različica prehrane ni stroga, saj meni lahko vsebuje veliko različnih izdelkov: pusto meso in ribe, zelenjavo, jajca in skuto. Pijete lahko vodo, čaj in kavo. Kuhanje najbolje pari ali kuhamo. Morate jesti trikrat na dan, ne da bi prigrizli. Zadnji obrok je najkasneje sedem zvečer. Meni mora biti narejen tako, da je večina hrane na plošči zjutraj. Vsak obrok mora vključevati polovico grenivke.
Na koncu bi rad povedal, da se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, da bi se izognili negativnim posledicam. Teža se ni vrnila, potem ko bi prehrana morala iti na pravilno prehrano.