Lepota in zdravje Zdravje žensk

Povišani vzroki holesterola

Holesterol je maščobna snov, ki je del lupine vsake celice v človeškem telesu. Približno 80% holesterola se proizvaja v jetrih, preostalih 20% pa izvira iz hrane, ki jo jedo. Normalna količina holesterola zagotavlja dobro zdravje in stabilno delovanje večine telesnih sistemov.

Glavni vzroki povečanega holesterola

Najpogostejši vzrok za povečanje holesterola pri ženskah je nepravilna prehrana. V tem primeru ženska porabi preveč maščobnih živil živalskega izvora, vključno z mesnimi izdelki ali posodami, ki so narejene z dodatkom svinjske maščobe. Glavni proizvodi, ki vsebujejo veliko holesterola, so:

  • jetra, možgane, ledvice;
  • svinjina;
  • jajca (predvsem rumenjak);
  • morski sadeži (kozice, ribe, ostrige);
  • maslo;
  • mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob (zlasti smetano).

Neustrezna prehrana lahko povzroči tudi povečanje telesne mase. Ta bolezen se pogosto razvije skupaj s povišanjem holesterola v krvi. Stanje se poslabša zaradi slabih navad: kajenja in alkohola, ki ovirajo delo jeter, ker ne more zagotoviti potrebne količine holesterola. Rezultat je zvišan holesterol v krvi.

Poleg tega, da sami izdelki dajo telesu presežne maščobe, jetra prisiljeni proizvajati dodaten holesterol za predelavo živil, nasičenih z maščobo. To še posebej velja za palmovo in kokosovo olje, ki je škodljivo za telo. Prehranjevalci priporočajo, da se vzdržijo uporabe, ker so ti proizvodi težki za prebavo, njihova prekomerna poraba pa ne more povzročiti le težav z ezofagom, temveč tudi bolezni drugih organov. Pogosto slaba prehrana lahko povzroči holesterol v nosečnosti. Zato morajo bodoče matere opustiti okusno in hitro hrano, saj lahko prekomerna poraba maščob in vseh vrst prehrambenih dodatkov povzroči zvišanje holesterola v nizki gostoti, to je trigliceridov.

Holesterol in ritem življenja

Razlog za nizko raven "dobrega" holesterola in povečanega triglicerida je opaziti pri ženskah, ki se premikajo malo. To velja ne samo za mavca, temveč tudi za pisarniške delavce ali tiste, ki so prisiljeni porabiti veliko časa na enem mestu. Strokovnjaki so ugotovili, da se pri dolgih razdaljah opazujejo najbolj normalne ravni holesterola in trigliceridov. Zato zdravniki priporočajo, da opravijo zjutraj najmanj dva ali trikrat na teden. Zamenjava se lahko dnevno zaračuna, kar je mogoče storiti zjutraj ali čez dan. 20 minut enostavnih telesnih vaj lahko zaščiti pred mnogimi boleznimi, vključno z visokim holesterolom.

Zakaj je krvni holesterol povišan pri ženskah?

Bolezni, tako v razvojni kot v kroničnem stanju, so skupni odgovor na to vprašanje. Te bolezni vključujejo:

  • hipotiroidizem (to ime je sindrom, ki je povezan s pomanjkanjem ščitničnih hormonov);
  • Diabetes tipa II ;
  • različne bolezni ledvic;
  • sindrom policističnih jajčnikov.
zakaj visok krvni holesterol

Te bolezni lahko povzročijo zvišanje holesterola, zato mora zdravnik med krvjo bolnika spremljati raven holesterola.

Zakaj je holesterol povišan pri tankih ženskah?

Zelo redko je povečati holesterol zaradi dednosti. Vsako leto zdravniki vedno bolj skrbijo, da lahko genetika postane tudi vzrok. Ta dejavnik pri razvoju bolezni postane odgovor na vprašanje. Menijo, da so lastniki vitkih številk zavarovani proti takšni bolezni, vendar to ni res. Škodljive navade, tudi za gnojila, lahko povzročijo veliko bolezni. Zato ne glede na vrsto vaše slike pazi na svojo prehrano in način življenja, da bi se izognili težavam s holesterolom.