Energija Qi - kako občutiti, razvijati, upravljati Qi energijo?
Energija Qi je zelo dih življenja, kot da se metaforično in poetično ni zdelo, Qi ni nič manj resničen od materialnih stvari. Ne morete se ga dotikati, lahko pa čutite in se naučite, kako ga upravljati. Pravi pot Qi v človeškem telesu - zagotovilo zdravja in dolgoživosti.
Vitalna energija qi
Qi je temeljni koncept subtilne energije v kitajski filozofiji in medicini. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) je niz vrednosti v enem:
- megla;
- para;
- plin;
- zrak;
- energija;
- življenjska sila
Energija prežema vse - vsak centimeter prostora, materialni predmet, človeško telo. Brez Qi ni življenja, ljubezni, moči, dosežkov. Kitajski sage so v človeško telo razdelili skupno Qi v 4 skupine:
- Primarna energija juana qi je koncentrirana v ledvicah in nadzoruje preostalo energijo;
- Dihalna notranja energija Qi (Tsong) - hrani krv, kroži skozi vse sisteme in organe;
- Hranilna (Yin) - njeno telo dobi v prehrani;
- Zaščitni (Wei) - mišice, koža. Ovira od negativnih učinkov destruktivnih energij.
Kako občutiti energijo Qi?
Vsakdo lahko čuti svojo energijo, to ni nekaj nadnaravnega. Obstaja preprosta vaja Qi energija - prebujanje, ki vam omogoča občutek pretoka kozmičnih in notranjih tokov:
- Začetni položaj - vstati naravnost, razdalja med stopaloma je približno 45 cm.
- Rahlo upogni kolena, malo jih spusti, da jih sprostiš. Hrbet je ravno.
- Roke narazen na stran, oblikujejo obliko križa, prsti dvignjeni, dlani pa pravokotno glede na roke.
- Zaprite oči in stojite v tem položaju 5 do 10 minut, sledite svojim občutkom. Celo začetnik čuti, kako se energija premika iz prstov skozi roke do telesa.
Kako uporabljati Qi energijo?
Qi je energija življenja, brez katere človek ne more storiti ničesar. Če začnete zavestno delati s Chi (Qi) energijo: kopičite, porabite, kakovost življenja izboljšuje, oseba se premakne na drugo evolucijsko raven. Energijo chi lahko uporabite za različne namene: meditacija, zdravljenje, učenje in interakcijo s kozmičnimi energijami. Toda, da bi vse to postalo mogoče, moramo vaditi in razvijati energijo - brez vsakodnevnih vaj je zavestna uporaba Qi nemogoča.
Energija Qi - kako jo razviti?
Razvoj energije Qi vpliva na osebo v več smereh: duha duše-telesa - njihovo usklajevanje poteka. Zato je za povečanje razvoja vitalne energije pomembno ravnotežje v prehrani, vadbi in duhovnih praksah. Oseba, ki se je začela potovati samozavedanje in prakticiranje dela z energijo, bo lahko v celoti izkoristil ta naravni in božanski potencial.
Qi Energy - vaje za shranjevanje energije
Vsi znani strokovnjaki Qigong in Tai Ji so z dolgim življenjem dolgi, kaj je lahko najboljši dokaz, da energija Qi ni mit? Hitro ritem življenja v velikih mestih pušča malo časa za sebe, kako obnoviti energijo Qi v napornem urniku vsakdanje zadeve? Vadite 15-20 minut na dan, rezultat pa bo val energije in dobrega počutja. Energija Qi - Vaje:
- Delaj z dihom . Vzemite udoben položaj telesa. Dihalni cikel dihalnega dihanja - vsa pozornost na dihanje. Misli, ki jih prihajajo v mislih, je pomembno opozoriti, ne da bi jih analizirali, izpustili in se ponovno osredotočili na inhalacijski izdih. Pomembna točka: dihati ne le prsni koš, ampak tudi membran (želodec se aktivira). Dihajte za nekaj minut (3-10).
- Vaja za roke . Pomaga razviti qi. Vaja: desna roka je na ravni obraza, dlani gledajo navzdol vzporedno s tlemi, levo na ravni sončnega pleksusa, dlani pogleda navzgor. Predstavljaj, da v rokah velikih kroglic počasi premikate dlani v krogu, kot če vrtite žogo. Koncentracija pri dihanju.
Meditacija - pridobivanje energije Qi
V starih časih so pozorni ljudje opazili, da drevesa obstajajo dlje od ljudi, predpostavka je, da drevesa prejmejo energijo iz nebes in Zemlje. Tako se je pojavila vaja - meditacija, v kateri se usposablja energija Big Tree Qi:
- Odprite kanale. Če želite to narediti, se indeks in srednji prst desne roke zložita v obliki strgala in držita upognjene falange na straneh prstov leve roke, ki duševno očistijo umazanijo in odpiranje kanalov. Ponovite tako, da zamenjate roke.
- Stoj v položaju: rastejo širine ramen, kolena rahlo upognjena. Jezik se dotika zgornjega neba, oči so zaprti.
- Predstavljajte si, da noge rastejo globoko v zemljo in se spremenijo v korenine mogočnega drevesa, absorbirajo energijo iz zemlje, telo pa se razteza do neba, lune in sonca, ki absorbira energijo kozmosa. Dvignite roke na raven popka, s komolci, ki so postavljeni stran od telesa, si predstavljate krhke teniške kroglice v pazduhih. Roke so zaokrožene, med dlani in pepelom pa je velika energijska kroglica.
- Koncentracija energije: zemeljski Qi prehaja skozi korenine, močan Qi Cosmos pa teče od zgoraj, medtem ko se energijska krogla vrti med dlani in popkom.
Kako upravljati energijo Qi?
Nadzor energije Qi postane mogoč, če se upoštevajo osnovna pravila:
- kopičenje in regulacija s praktičnimi vajami;
- zmanjšanje pomena in pričakovanja - če je oseba fiksirana na hitrem prejemu rezultatov, potem je harmoničen razvoj chi le sanje;
- ozemljitev - če po vadbi pride do draženja, je treba ozemljiti okončine (masaža, kopel s soljo).
Kitajska medicina - Qi Energy
Qi energije in rane - kako kitajski zdravilci razložijo bolezni, ki jih ima oseba? Bolezen je šibkost, ki vodi do vdora v stisko. V kitajski medicini obstajajo tri vrste. stres , ki povzroča bolezni:
- Bradavice (stres 1) - se kažejo s stalnim občutkom izgube moči, hormonskim neravnovesjem in zmanjšanjem libida. Emotije sočasno: strah, razdražljivost, tesnoba. Priporočila za dopolnitev Qi ledvice: popolni spanec, jedo morske sadeže, oreške, dihalne postopke.
- Prebavni organi (stres 2) - izčrpanost qi se kaže z bolečinami v trebuhu, flatulenci in okvarjenim stolom. Čustva: žalitve, nenadni izbruhi agresije, nemotivirani jok. Zamenja Qi prebavo z dolgo prehrano: žita v vodi, pari zelenjavi, jagodičja. Vodite dnevnik opazovanj, verbalizirajte čustveno stanje.
- Jetra (stres 3) - nenormalni tok qi v tem organu povzroči motnje v celotnem telesu. Pojavlja se motnje spanja in nezmožnost obvladovanja trenutnih nalog. Obnovitev jeter qi se pojavi z ustrezno prehrano: zavračanje maščobnih in rafiniranih živil. Načrtovanje dneva bo pomagalo Qi energiji, da se ne razpusti v nepomembne zadeve.