Vaje za možgane

Po eni strani vemo, da je za rast duševnih sposobnosti potrebno usposobiti možgane, po drugi strani pa se sliši, kot da se možgani lahko črpajo in raztegnejo kot neke vrste gastrocnemius mišice. Dejansko, ko opravljamo vaje za možgane, ni sam organ, ki vozi, ampak nevronske povezave. Vsaka naloga, ki jo moramo rešiti, ustvarja nove živčne sestavine, to je nove poti, skozi katere živčne celice prenašajo informacije med seboj. Torej, "zdrava pamet" ali hitrost razmišljanje rahlo povečal.

Otroštvo, mladost in radovedna mladost so tista obdobja, ko oseba aktivno uči informacije in se uči rešiti življenjske naloge. Ta čas je sam po sebi nasičen z najboljšimi vajami za razvoj človeških možganov. Šolska leta, visokošolsko izobraževanje, znanje o novih krajih, ljudeh, običajev - ne glede na to, kaj ste se naučili in kje, možgani delujejo od novih vtisov. Vključuje funkcijo percepcije, zavedanja, spomina, analize.

S starostjo se zmanjša število novih prikazov. Življenje nadaljuje, vse se spremeni v stabilno rutino. V tem obdobju je pomembno spodbujati razvojne vaje za možgane. In najbolj koristna vaja bo nova vizija stvari. Ko je vse že znano, se morate potruditi za nadaljnji razvoj - potovanja, jezikovne tečaje, razvoj novih poklicev. Pomembno je razumeti, da je vsaka nova in tuja dejavnost usposabljanje za možgane.

Ampak, ne glede na to, kako smešno je to zvok, vadba ima tudi vlogo pri usposabljanju možganov. Seveda se lahko sprašujete o IQ različnih profesionalnih športnikov, zdaj pa želimo opozoriti na krvni obtok. Bolj aktivno se premikamo, močnejši je pretok krvi in ​​več krvi nosi več kisika. Ta kri, nasičena s svežim kisikom, vstopi v možgane in seveda deluje na naše duševne sposobnosti kot katalizator. Zakaj v tem primeru ne bi združevali znanja o novih in telesnih dejavnostih? Za možgane bo na primer zelo koristno, če boste začeli učiti nov šport, kombinacije gibanj, ki ste jih tuje, na koncu pa jih zapomnite.

Naši možgani porabijo 20% energije, ki vstopi v telo. S takšnimi potrošniškimi apetiti je za nas nedvomno pomembno, kaj točno jemo. Izumrtje duševnih sposobnosti se pogosto razvija na osnovi pomanjkanja vitamina in še posebej pomanjkanja vitamina skupina B .

Če želite biti v celoti in popolnoma razvite osebe, morate biti sposobni pogledati svet z obema polovicama možganov. In, kot veste, ponavadi prevladujemo desno ali levo hemisfero.

Vaje za možganske hemisfere temeljijo na izvajanju različnih, sočasnih gibov rok in nog. To se uporablja, na primer, v orientalskih plesih, kjer plesalke vzporedno delajo z nogami v istem ritmu in se z rokami ločeno izvajajo različne "cvetje" (iz plesnega besednjaka).

Ampak lahko narediš brez plesa. Sedite na visokem stolu, da se vaše noge obesijo. Raztegnite roke pred vami, raztegnite prste in položite roke skupaj. Naredi svoje roke in vedno držite roke skupaj s prsti. Zapletite: pri razredčenju roke prinesite noge skupaj, ob konvergenci roke, razširimo noge široko narazen. To pomeni, da roke izvajajo potezo, noge zapirajo, noge se premikajo - prsti se združijo.

Ali drugo vajo, ki zabavlja otroke, ki so vključeni v wushu: položite prst leve roke na vrh nosu, z desno roko pa zgrabite levo uho. Hkrati zamenjamo roke: prst desne roke na nosu, leva roka drži desno uho. To morate storiti, ne da bi se ustavili, hitro, premaknite roke istočasno v enem trenutku.

• ← Glasovne vaje
• Vaje za razvijanje pozornosti →