Vaje za obraz za hujšanje
Danes so vaje oblikovane za vsak del telesa in celo za obraz. Vendar pa je, kot je težko uganiti, polni obraz značilen za tiste, ki imajo težave s prekomerno telesno težo, kar pomeni, da tega vprašanja ne morejo rešiti samo vaje. Kateri postopki za izgubo teže so učinkoviti?
"Diet za izgubo teže obraz" in drugih super-orodij
Med brskanjem po internetu lahko preprosto najdete dieto za hujšanje obraza, hrana za hujšanje in prehrana za hujšanje rok. Na splošno je prehrana za kateri koli del telesa. In to kljub dejstvu, da so znanstveniki že dolgo ugotovili: lokalno gorenje maščobe je nemogoče! Ne morete izgubljati telesne mase samo v želodcu ali samo v obrazu, tako kot ne morete biti boljši le v prsih ali teletah. Postopek porazdelitve maščobe skozi telo je genetsko položen in ga ne morete spremeniti ter vplivati na izločanje maščobe v določenih območjih. Pravzaprav so vse prehrane za določene dele telesa samo različne različice istega nizka kalorična prehrana , namenjen tistim, ki preprosto ne želijo razumeti procesov, ki potekajo v njegovem telesu.
Podoben trik - in gimnastika za hujšanje obrazov. Dejansko obstajajo čudovite vaje, ki lahko tonirajo mišice obraza in jim dajo jasen pregled. Vendar ne vodijo do izginotja maščobe, to je hujšanja obraza.
To preprosto resnico boste dokazali katerikoli osebi, ki je poskušala odstraniti maščobe na trebuhu skozi trebušne vaje. Zaradi dolgih sej se vedno oblikuje trden mišični steznik, le da ni viden pod plastjo maščobe, ki ne odstopa od takšnih vaj. Profesionalni bodybuilders imajo poseben koncept - "sušenje". To je prehrana na beljakovinskih živilih, pri kateri oseba popolnoma izgubi maščobno plast, zato se mišice lepo pokažejo na telesu. Zato vaje za hitro izgubo teže obraza ne obstajajo, ker vaje vplivajo na mišice in ne na maščobne depozite.
Podobno je masaža obraza za izgubo teže. On je sposoben samo narediti konturo jasnejšo, krmariti, zvišati, ampak proti maščobam je neuporabna. Zato, če imate debelejša lica ali dvojni brado, morate iti za splošno spremembo v prehrani in športu ter samo zategnite kožo in tonirajte mišice za zmanjšanje obraza.
Vaje za obraz za hujšanje
Da bi se mišice obraza hitro spremenile v normalno stanje, moramo vsak dan zjutraj in zvečer izvajati naslednje vaje:
Vaje za zategovanje ličnic
- Odprite svoja usta široko, iztegnite jezik, občutite napetost 7 sekund. Ko je jezik čist, in ustnice s slamo. Počakajte 5 sekund. Zaprite usta in rahlo stisnite zobe.
- Ne odpirajte ustnic, jih raztegnite v najširšem možnem nasmehu.
- Napihnite lica, držite jih 10 sekund, nato pa sprostite mišice.
Vaje za nasolabialne gubice
- Nasmehnite, močno dvignite vogale njegovih ustnic. Počakajte 30 sekund.
Chin mišična vaja
- Sedite s hrbtom naravnost, dvignite obraz in potegnite spodnjo čeljust naprej. Povlecite spodnjo ustnico v nos 15 sekund. Počasi povlecite ustnico nazaj na svoje mesto in sprostite obraz.
- Sedite s hrbtom naravnost, dvignite obraz in potegnite spodnjo čeljust naprej. Nagnite svojo glavo na desno. Potegnite spodnjo ustnico v nos za 7 sekund. Ponovite za levo stran. Počasi povlecite ustnico nazaj na svoje mesto in sprostite obraz.
Kot lahko vidite, te vaje ne bodo trajale več kot 5 minut, in ko jih naredite brez namigov na papirju, bo tudi to hitreje. Poiščite 10 minut na dan za vašo lepoto!