Vaje za hujšanje za obraz

Med hujšanjem večina žensk skuša znebiti več kilogramov na želodcu, stegnih itd., Medtem ko pozablja na obraz. Čeprav sta dvojni brado in veliki obrazi precej bolj opazna kot sapogi trebuh. Da bi se znebili teh težav, je potrebno izvesti posebne vaje za hujšanje obraza.

Sprememba obraznih obrazov ni samo zaradi starosti, temveč tudi na primer zaradi prekomerna telesna teža , slab mišični ton, ponoči, nekatere bolezni itd.

Kaj storiti za izgubo teže obraz?

Obstaja več možnosti za izgubo teže, vendar je za dosego dobrih rezultatov potrebno celovito pristopiti k temu vprašanju. Da izgubite težo, morate redno spremljati prehrano in vadbo. Poleg tega posebne razmere in maske vplivajo na stanje obraza.

Gimnastika za hujšanje obraza

Da bi dosegli dober rezultat, je prvi mesec priporočljivo opravljati vaje 2-krat na dan. Takoj ko opazite rezultat, lahko zmanjšate število razredov na 1 čas na dan.

1. Vaja številka 1. Treba je odpreti usta in čim bolj potegniti ustnice. Zdaj z rokami opravljajte krožne gibe gibanja. Oči dvignite, ne da bi zaustavili masažo. Ko se počutite rahlo pekoč občutek, je treba vajo ustaviti.
2. Vaja številka 2. Stisnite zobe in zategnite mišice. Vaša naloga je, da čim nižje spodnjo ustnico spustite navzdol. Trajanje vaje je pol minute.
3. Vaja številka 3. Odprite usta, kolikor je le mogoče, in povlecite ustnice s črko "O". Morate počivati ​​jezik na obrazu in izvajati krožne gibe, ne da bi raztrgali jezik. Potem ponovite vajo na drugem licu.
4. Vaja številka 4. Krožne gibe naredite z glavo, najprej v smeri urinega kazalca in nato proti njej. Samo 5-krat.

Ta vaja za hujšanje obraza bo pomagal znebiti drugega brade in izboljšati obliko obraza.

• ← Vaje za obraz za hujšanje
• Vaje za hujšanje po porodu →