Fitnes Pravilna prehrana

Braggov post

Paul Bragg je dosegel neverjetne rezultate pri čiščenju telesa s pomočjo lakote. Z osebnim primerom je dokazal učinek njegove teorije. Pavel je bil vedno v dobri formi, imel je visoko zmogljivost in optimizem in bil zdrav skozi vse življenje. Braggov post je zelo priljubljen med ljudmi, ki želijo živeti dolgo in srečno življenje.

Malo zgodovine

Paul Bragg bi lahko delal 12 ur in popolnoma brez utrujenosti. Poleg tega se je ukvarjal s tenisom, plavanjem, plesom, dvigovanjem teže, s 3 km dnevno. Njegovo življenje je bilo prekinjeno v 95. letu zaradi groze tragedije. Pomembno je, da je obdukcija pokazala, da so bili vsi notranji organi in sistemi v popolnem stanju in popolnoma zdravi.

Bragg je verjel, da so vse bolezni človeka posledica podhranjenosti, saj veliko izdelkov sestavlja kemija. Rekel je, da je glavni dosežek človeštva racionalno stradanje, ki omogoča doseganje samozaposlitve ne samo fizično, temveč tudi duhovno in duševno. Pavel je napisal knjigo "Čudež posta", ki je postal pravi prodajalec.

Bragg pravila na tešče za hujšanje:

  1. Vsak dan potrebujete približno 5 km, brez prekinitve. Ko menite, da lahko storite več, potem lahko povečate razdaljo.
  2. Za zdravnika Paula Bragga je nujno opraviti medicinski post, ki na splošno traja 52 dni na leto. Shema je naslednja: 1 dan na teden in 4-krat na leto 10 dni.
  3. V celoti morate opustiti uporabo soli in sladkorja.
  4. Poleg tega je treba enkrat in za vselej opustiti kavo, cigarete in alkohol.
  5. V danih dneh je dovoljena le destilirana voda.
  6. Dnevna prehrana mora vključevati le naravne izdelke, ki jih kemija ni obdelala. To pomeni, da vaš meni ne bi smel vključevati takšnih izdelkov: klobase, hitro hrano, ocvrti, dimljeni, pa tudi sadje in zelenjava ki se pri predstavljivem videzu obdelajo s parafinom.
  7. Zelo pomembno je, da 60% vaše dnevne prehrane sestavljajo zelenjava. Še vedno lahko jeste 3 jajca na teden. Pri mesu je priporočljivo, da ga uporabljate največ dvakrat na teden.

Po podatkih Paul Bragg, je postenje nujno za preostanek telesa. Zahvaljujoč tem pravilom se ne morete samo znebiti prekomerne teže, temveč tudi pridobiti manjkajoče kilograme.

V nasprotju s prisiljeno različico, zdravilni sistem Paul Bragga za zdravljenje očiščuje telo toksinov, ki so v kemično predelani hrani. Poleg tega post na hitro pomaga obnoviti sistem asimilacije hrane in ga uravnotežiti.

Prepovedani izdelki

Sodobne tehnologije so omogočile, da dokažejo teorijo Bragga o jedeh, ki telesu prinesejo največ škode:

  • pomfrit;
  • krofi;
  • čipi;
  • gazirane pijače;
  • sladkarije;
  • piškoti z nizko vsebnostjo maščob;
  • soljeni piškoti.
    • Paul Bragg sistem medicinskih postov
Bragg je nekega dne hitro

Paul svetuje, da začnete z enodnevnim hitom in nato povečate čas na 4 in 7 dni. Prva stvar je, da pijete laksativ pred nočjo in da ne jedo nič čez dan. Na dan posta lahko uporabite neomejeno količino destilirane vode. S prehrano se je treba uporabiti postopoma, sokovi so idealni za to, sadje in zelenjavo. V prihodnje vam Paul priporoča, da popolnoma spremenite svojo prehrano in preidete na vegetarijanstvo.

V zvezi z uporabo klistocev za čiščenje je Bragg proti tej metodi, ker meni, da ta postopek preprečuje normalno absorpcijo v debelem črevesu.