Mastni gorilniki doma
Izraz "športni in naravni gorilniki maščobe" ima čarobni učinek na ženske: srečna slika se dviga tik pred vašimi očmi - vam ni treba storiti ničesar, samo imeti nekaj izdelka in izgubiti težo od njega hitro, učinkovito in brez napora! Seveda so te ideje daleč od resnice.
Kako gre gorilniki maščobe?
Fat gorilnik - koncept, ki je prišel k nam iz športa. Športniki, ki z namenom, da bi odstranili plast maščobe in pokazali okoliške mišice, vzamejo posebne gorilnike za športne maščobe, ki jih izbere športni zdravnik ali trener.
Tovrstni gorilci do meje pospešijo presnovo in prevedejo maščobe v energijo, ki jih športniki zlahka porabijo, preživljajo dolge ure v telovadnici. Zaradi porabe te energije in povečanega metabolizma izginejo maščobe. Ampak, kot je preprosto uganiti, so te "čudežne tablete" zelo nevarne, če se energija, ki se sprošča med deljenjem maščobe, ne porabi, preskoči vadbe in ležijo na kavču.
Ali naj mlajši gorilci ne bi vzeli športnikov? Seveda, to ni vredno, ker je zelo škodljivo za celoten organizem. Da, in neželeni učinki, kot so povečano znojenje in neugodno počutje, vas verjetno ne bodo zadovoljili.
Vendar pa obstaja še ena skupina - tako imenovani naravni gorilniki. To vključuje izdelke dveh vrst: nekateri imajo tako nizko kalorično vsebino, da telo porabi več energije pri prebavi, kot jih prejme od njih. Druga skupina vključuje izdelke, ki pospešujejo presnovo in pomagajo pri shranjevanju maščob in uporabo starih zalog maščobe za življenje. Ali so ti gorilniki škodljivi? Seveda ne! Nasprotno, ti so zelo koristni in če od njih naredite svoj meni, boste hitro opazili pozitiven učinek!
Maščobe, ki gorijo zelenjavo
Najboljši maščobni gorilniki na domu so seveda zelenjava. Morajo jesti čim več in pogosto, ker so dobro za prebavo in zagotovo pomagajo izgubiti težo. Torej, najboljši maščob gorilniki zelenjave:
- Celery Ta aromatična zelenjava odlično pospeši presnovo in spodbuja hitro hujšanje z vsakodnevno uporabo v hrani.
- Zelje je maščobni gorilnik najbolj nevtralnega in prijetnega okusa, ki ga lahko preprosto pojedo vsak dan. Skrivnost je, da je zelje zelo nizko kalorično, vendar vsebuje veliko vlaknin, zato učinkovito nasiči telo. Poleg belega zelja, so tudi koristne morske alge, cvetača in brokoli.
- Bučke in bučke. Ta zelenjava je prav tako nevtralna po svojem okusu in primerna za vsakodnevno uporabo v hrani. Nizka vsebnost kalorij je nepogrešljivo orodje pri izgubljanju teže.
Ta zelenjava se je izkazala za odlično. Vendar je treba v pravičnosti reči, da so absolutno vse neškrobne zelenjave (tj. Vse razen krompirja, koruze, stročnic) odlične za prehranjevanje s hujšanjem in za pomoč pri spali maščobo. Da se izberejo za stranske jedi.
Mimogrede, vroča paprika in ingver popolnoma pomagajo izgubiti težo, ker aktivno pospešijo presnovo. Prav tako bi morali biti vključeni v vašo prehrano, če boste tolerirali njihov okus.
Fat Loss Sadje
Sadje delujejo po istem principu kot zelenjava - nizko kalorična in razpršena 
metabolizem. Naslednje sadje ima odlične lastnosti gorenja maščob:
- Grenivka - maščobni gorilnik, ki nam je znano po teži prehrane, ki temelji na njej. Popolnoma pospešuje metabolizem in lažje prebavi hrano. In če jemljete pol ure pred vsakim obrokom, lahko hitro izgubite težo! Mimogrede, drugi citrusi imajo podoben učinek.
- Kiwi - drugo sadje, ki je vredno jesti vsak dan. Najmanjše kalorije, največje gorenje maščobe!
Morate se spomniti samo dveh sadnih izjem: grozdja in banane - veliko je v kalorijih in ni nobene točke pri izgubi teže! Vse drugo sadje lahko varno jeste.