Strah pred smrtjo
Strah pred smrtjo prej ali slej obišče vsakega človeka. Razmišljamo o tem, da se bo vse na tem svetu in v našem življenju končalo. Za nekoga se ta strah manifestira v obliki splošne anksioznosti ali pa je prikrita kot drug psihološki problem. In obstajajo tisti, ki imajo tako pogosto, da se razvije v resnično grozo (živahen primer je pripravo nekaterih ljudi za Apokalipsa lani decembra) ali v najboljšem primeru nekaj takega kot obsesivno idejo, v najslabšem primeru - tanatofobija (strah pred smrtjo).
Strah pred smrtjo, ki se postopoma pretvarja v fobijo, je problem, s katerim se je treba spoprijeti. Ima simptome, kot so:
- Prisotnost nekaterih opsesivnih obnašanj (na primer, oseba se boji, da umre zaradi raka, zato ga pogosto najdemo pod zdravniškim uradom, ki preverja svoje teste, ki je potekal že deseti čas).
- Motnja spanja (ali oseba, ki trpi zaradi nespečnosti).
- Izguba apetita
- Nizka spolna aktivnost.
- Anksioznost in nemir.
- Številna negativna čustva, ki na koncu povzročijo neprimerno vedenje.
Obsesivni strah pred smrtjo
Strah pred smrtjo se ne manifestira, dokler oseba ne doseže adolescence. Strah pred smrtjo se popolnoma izkaže, ko oseba doseže adolescenco: mladostniki vedno bolj razmišljajo o smrti, nekateri v težkih situacijah razmišljajo o samomoru, zato strah pred smrtjo spremenijo v obsedenost. Nekateri mladostniki nasprotujejo temu strahu težko virtualno življenje. Igrajo računalniške igre, kjer je treba ubiti glavnega junaka, čutijo, da so zmagovalci pred smrtjo. Drugi postanejo drzni, skeptični v zvezi s smrtjo, se mučijo, perejo izsiljene pesmi, zasvojene z grozljivci in grozotami. Nekateri pa prevzamejo nepremišljena tveganja pri nasprotovanju smrti.
Z leti se strah pred smrtjo umakne, ko je oseba zaposlena s kariero in ustvarjanjem svoje prihodnje družine. Toda, ko pride čas, da odrasli otroci zapustijo dom, se preselijo v novo ustvarjeno družinsko gnezdo ali starši končajo svoje delovne aktivnosti, potem pride novi val strahu pred smrtjo, kriza srednjih let. Ko so dosegli vrhu življenja, ljudje analizirajo, kaj je preživel in spoznal, da zdaj življenje pot vodi do sončnega zahoda v življenju. In od tega trenutka tesnoba o smrti ne zapusti osebe.
Strah pred smrtjo je pogosto povezan s tem, da ne vedo, kaj se bo zgodilo z nami po smrti. Vendar obstajajo ljudje, ki razumejo, da jih včasih premaga strah pred smrtjo bližnjih ljudi, nesporazum o tem, kako lahko še naprej živijo, če nimajo sorodnikov. Strah pred smrtjo ljubljenega je potreben in ga je mogoče premagati.
Kako se znebiti strahu pred smrtjo?
Premagovanje tanofobije ali strah pred smrtjo ni preprost postopek, vendar še vedno življenje brez strahu pred smrtjo odpira več priložnosti za srečno življenje kot z njim. Seveda, da popolnoma izgubi ta strah, ni to, kar je nemogoče, ampak preprosto ni razumno. Brez strahu pred smrtjo, to je, če ima neko neustrašnost, oseba lahko prikrajša od najbolj osnovnih sredstev previdnosti, ki ima hude posledice za njegovo življenje.
Kako premagati strah pred smrtjo je opisan v Bibliji. Psihologi pa lahko pomagajo rešiti ta problem.
Za začetek je priporočljivo, da pogledate svoje življenje iz drugačnega kota, poskusite živeti za en dan. Oseba ne pozna svoje prihodnosti, zato ne smete narediti oddaljenih načrtov za prihodnost.
Psihologom svetujemo, da začnejo odločati o svojih pogledih na račun posmrtnega življenja. Če po vašem mnenju obstaja posmrtno življenje, potem razumete, da umre le telo, duša pa je nesmrtna. In to pomeni, da smrt za vas ne bo kritični pojav. Ko tako opredelite svoje poglede, boste pomagali spustiti strah pred negotovostjo, ki se pojavi z mislimi o smrti.
Uporabite lahko tudi univerzalen način, kako se znebiti strahov. Za začetek, pripravi svoj strah. Na ta način prenašate vse negativne stvari, ki so se nakopičile v sebi. Potem se pogovorite s strahom. Povej mu vse, kar hočeš, da ga sprejmete, priznajte, da je on in se za vekomaj pozdravi z vami, ker se zgodi, da si samo ti gospodarica svojega življenja, kar pomeni, da imaš moč nad svojim strahom. Po tem uničite risbo (izberite metodo, ki jo želite uporabiti v tem trenutku).
Torej ne boste samo od sebe izvlekli strahu pred smrtjo, ampak se boste znebili in spet občutili, kaj pomeni živeti polno, srečno življenje.