Fitnes Šport

Prva pomoč za poškodbe

Športno, tudi najverjetneje, najvarnejši, nismo zavarovani pred poškodbami. Kakorkoli že, se lahko znajdemo v situaciji, ko je treba osebi v primeru poškodb pred prihodom zdravnika dobiti prvo pomoč. Razmislite o poškodbah, s katerimi se lahko soočimo v vsakdanjem življenju.

Razvrstitev in vrste poškodb

Vse poškodbe lahko razdelimo v dve skupini:

  • odprt (pokritost pokrova telesa);
  • zaprta (notranje poškodbe, pri katerih ostane notranjost nedotaknjena).

Po naravi škode je lahko:

  • samotni (kadar je poškodovan en organ);
  • večkrat (vrsta podobne škode);
  • skupaj (poškodba hkrati mišično-skeletnega sistema in notranjih organov);
  • skupaj (poškodba dveh ali več travmatičnih dejavnikov).

Po resnosti so poškodbe razdeljene na:

  • pljuča (modrice, stretch);
  • srednja (sprige, zlomi);
  • hudo (pretres možganov).

Profesionalno, športno igrali ali ne, vendar se bomo prej ali slej srečali s športnimi poškodbami. Take poškodbe so posledica pretiranega fizičnega napora, kar povzroči poškodbe mišic in vezivnega tkiva. To so podplutbe, izcedeki, izcedeki, prelomi ligamentov, zlomi kosti, poškodbe sklepov.

V posebni skupini poškodb lahko ugotovimo skupne poškodbe. To so lahko podplutbe sklepov, zvijanja in vezic sklepov, dislokacije. Ali hujše poškodbe - prelomi sklepa.

S takšnimi poškodbami lahko kapilare porušijo, nastajajo vnetni procesi, ki jih spremlja oteklina in oteklina v mestih poškodb. Zato pravočasna in kompetentna prva pomoč za poškodbe pomaga preprečiti resne posledice poškodb, ker so lahko zelo resni.

Prva pomoč za poškodbe

Splošna načela pomoči:

  • odpraviti vpliv škodljivih dejavnikov na telo, oceniti stanje žrtve;
  • določiti naravo in resnost škode, največjo grožnjo in usklajenost oskrbe;
  • izvaja dejavnosti za pomoč žrtvi v nujnih primerih;
  • po potrebi pokličite rešilca.

Osnovna načela prve pomoči:

  • z odrgnine ustvarjajo pritisk za pritisk, uporabljajo hladno, ustvarijo počitek;
  • s poškodbami glave se "glava" nanaša na glavo in celoten počitek nastane za oškodovanca pred prihodom zdravnikov;
  • s poškodbo hrbtenice, nežno (tako da se telo ne upogne), da bi žrtev obrnila v isti položaj, žrtev odpeljala v bolnišnico;
  • v primeru dislokacije okončin je nujno zagotoviti nemotenost poškodovanega okončine pred prihodom zdravnikov;
  • ko se ligamenti raztegnejo (najpogosteje v sklepih in zapestnih sklepih), pomaga pri tesnem prevleku, ki zagotavlja počitek in mraz. Poškodovan ud je treba dvigniti;
  • pri zlomih je potrebno zagotoviti nepremostljivost kosti v zlomu s posebnimi pnevmatikami ali improviziranimi sredstvi;
    • športne poškodbe
  • s poškodbami sklepov je potrebno pred prihodom zdravnika zagotoviti popolno gibljivost sklepov;
  • rane je treba sprati z vodikovim peroksidom in jih zdraviti z jodom.

Rehabilitacija po travmi

Ne prezrite priporočil zdravnikov o rehabilitaciji po poškodbah. Pravilno izbrana vaja in postopki prispevajo k hitremu okrevanju in konsolidaciji že doseženega rezultata med zdravljenjem. Rehabilitacijske metode vključujejo masažo, fizikalno terapijo, fizioterapijo, ročno terapijo, biomehansko stimulacijo itd.