Fitnes Šport

Ritmična glasba za trening

Da bi imeli priložnost razvejati svoje razrede in določiti potreben tempo za usposabljanje, potem to zahteva ritmično glasbo. Če želite pravilno izbrati skladbe, morate upoštevati vrsto usposabljanja.

Pri izbiri glasbe upoštevajte, da mora biti lekcijo sestavljena ogrevanje , glavni del in vpetje. Za ogrevanje sestava je treba zmerno, in za prikrivanje bolj mirno in sproščujoče. Usposabljanje glasbe ne dopušča razmišljanja o utrujenosti, kar pomeni, da bo lekcija učinkovitejša.

Primeri čudovite ritmične glasbe:

  1. Black Eyed Peas - Ne ustavi stranke;
  2. Ja Yeah Yeahs - glave bodo Roll;
  3. DJ Gollum Vs. Empyre One - slab dotik;
  4. dj Magnit & dj Slider - Slam Radioshow;
  5. Playmen feat. Demy - Fallin (Record Mix);
  6. Amelia Lily - Prinesi mi Joy;
  7. La Chris - Dirty Girl (Original Mix Edit);
  8. David Guetta feat. Nicki Minaj in FloRida - kje so dekleta;
  9. Danny Suko & Denny Crane feat. Tommy Clint - Ubij na tleh;
  10. David Guetta & Cris Willis Vs. Tocadisco - Jutri ne moremo čakati;
  11. Britney Spears - Work Bitch (DJ KIIL Juice je dobra mešanica).

Ritmična glasba za aerobika se razlikuje od običajnega, ker mora imeti posebne vložke in glasbene kvadrate. Za aerobiko je zelo pomembno, da izberemo pravo glasbo, kajti brez nje bo usposabljanje zelo dolgočasno in monotono. Pri izbiri skladb upoštevajte svoj okus.

Ritmična glasba za fitnes bi se morala spreminjati z bolj sproščenimi skladbami, za počitek in odmor. Mnogi inštruktorji trdijo, da če se glasba pravilno vzame, lahko lekcijo traja dovolj dolgo, približno 1,5 ure. Ritmična glasba za šport mora biti brez premora. Izberite hitrost, tako da se v grobem sovpada s srčnim ritmom, sicer boste zavrnili.