Prvo trimesečje nosečnosti: priporočila
Vsaka prihodnja mama spozna, da bo zdaj odgovorna ne le za njeno zdravje, ampak tudi za razvoj prihodnjega otroka. Za vsak trimesečje nosečnosti imajo znaki lastne odtenke in posebnosti tečaja. Nosečnicam v prvem trimesečju lahko dobite nekaj priporočil. S tem, ko jim sledi, bo mamljiva mati uspela ohraniti mirno in dobro razpoloženje v tem življenjskem obdobju.
Priporočila v prvem trimesečju nosečnosti
Nasvet 1: Prilagodite svoje prehrana in prehrana
Prvič, uravnotežena prehrana vpliva na potek nosečnosti in razvoj drobtin, ker mora ženska paziti na svoj meni. Vsak dan v prehrani nosečnic bi morali biti sadje, zelenjava, mlečni izdelki, ribe, meso. Treba je izključiti ostre, prekajene jedi, zavrniti uporabo konzervirane hrane. Morate jesti v majhnih delih, vendar pogosto.
Nasvet 2: Odpravite alkohol in cigarete
Ženske, ki kadijo, morajo popolnoma ustaviti kajenje. Ta navada negativno vpliva na razvoj ploda. Alkohol škoduje otroku in je lahko eden od razlogov za nastanek resnih patologij.
Nasvet 3: Zagotovite kakovosten spanec
Eden od pomembnih nasvetov za nosečnice v prvem trimesečju je, da mora noseča mati gledati spanje. V tem obdobju spite vsaj 8 ur ponoči. Zaželeno je, da se lahko sprostite ob dnevu.
Nasvet 4: Postelite vrečo s krekerji ali piškotki
To je pomembno pri odločanju o tem, kako ravnati s toksikozo. Če zjutraj, potem ko se zbudiš, poješ kos kosmičev ali piškotov, se navsezadnje ne pojavi slabost in bruhanje.
Nasvet 5: Rešite težave z delom
Prihodnja mati ne sme pozabiti, da način, kako preživi svoj delovni čas, vpliva tudi na nosečnost. Če ženska dela v nevarnem delu, potem ko ji je zdravnik predložila potrdilo, mora ona pretvoriti v preprosto delo .
Nasvet 6: Nadzirajte vadbo
Seveda je ohranjanje v fizični obliki pomembno za nosečnice. Lahko se še naprej ukvarjajo s športom, vendar se morate posvetovati s svojim zdravnikom, ker lahko prekomerna obremenitev poškoduje plod. Zdravnik lahko tudi priporoči izključitev nekaterih vrst vaj.
Nasvet 7: Bodite pozorni na vaše zdravje
Eden od glavnih nasvetov za nosečnice v prvem trimesečju je, da ne smemo jemati vznemirjajočih simptomov, kot so krvavi izcedek, bolečine v trebuhu. Potrebno je takoj posvetovati z zdravnikom.
Nasvet 8: Ne jemljite zdravila brez imenovanja zdravnika.
Mnoge droge imajo svoje omejitve med nosečnostjo. Nekatere od njih so dovoljene kasneje, vendar je že prej v prvi vrsti kontraindicirano. Ker v prvih tednih pride do polaganja organov in lahko imajo zdravila negativen, poleg tega pa posteljica, ki se tvori le v prvem trimesečju, dodatno zaščitila otroka pred zunanjimi vplivi. Zato je tudi pri banalnem hladu potreben strokovni nasvet, ki ga lahko imenuje 
varno zdravljenje.
Nasvet 9: Postanite registrirani pri ženskem posvetovanju
Za popolno razumevanje zdravja in razvoja otroka v prvem trimesečju nosečnosti se bo dejansko svetoval v registraciji pri antenski kliniki pred 12. tednom zdravljenja. Zdravnik bo lahko nadziral stanje ženske že od prvih mesecev.
Nasvet 10: Izogibajte se stresnim situacijam
V teh devetih mesecih se mora ženska brez dvoma truditi izogibati konfliktom, sporam in poskušati hoditi še več, iti v gledališča, razstave, sodelovati v najljubšem hobiju, da bi izboljšala njeno razpoloženje in jo napolnila s pozitivnimi čustvi.
Ta priporočila bodo v prvem trimesečju nosečnosti pripomogla k prijetnemu in zanimivemu koraku k rojstvu otroka.