Lepota in zdravje Piggy bank ljudskih receptov

Lanena semena so dobra in slaba, kako vzeti?

Kako jemati lanena semena, njihove koristi in škodo - sodobniki vedno bolj vprašujejo ta vprašanja, čeprav so bili odgovori na njih dobro znani svojim prednikom. Narava je podelila laneno seme s svojimi lastnostmi, ki ljudem pomagajo ohranjati in povečevati zdravje in lepoto.

Uporaba lanenih semen za telo

  1. Olje iz lanenega semena je ena izmed najkoristnejših sestavin semena te rastline. Vrednost tega olja je v visoki vsebnosti polinenasičenih maščobnih kislin, ki so dejavno vključene v različne procese telesa, vendar so najpomembnejše za dobro presnovo in čiščenje krvi iz "slabega" holesterola.
  2. Očisti telo in pomaga vlakna ki je tudi v lanenih semenih. Redna uporaba lanenega semena bo znebila telesa škodljivega "balasta", zacelila prebavni trakt in služila kot opozorilno sredstvo proti raku debelega črevesa.
  3. Toda v lanenem semenu je še ena snov, ki se aktivno bori proti raku - rastlinskemu hormonu lignan. Ta snov je najučinkovitejša proti raku dojke. Toda lignan ima protivirusne in antibakterijske učinke.
  4. Uporaba lanenih semen za telo je v številnih vitaminih in mineralih - več kot 40 sortah. Zahvaljujoč tem aktivnim snovem se laneno seme lahko bori proti starostnim spremembam, krepi zaščitne lastnosti telesa, uravnava krvni sladkor in holesterol ter še veliko več.
koristi lanenega semena

Folk recepti za laneno seme

Najlažji način jesti lanenega semena je 1 žlica zjutraj, pol ure pred zajtrkom. Semena je treba žvečiti in pogoltniti. To metodo pogosto uporabljajo ženske, ki želijo izgubiti težo. Zelo koristno je dodati laneno seme v fermentirani mlečni izdelki , jih posipajte s kašo.

Infuzija lanenega semena z gastritisom in drugimi težavami v prebavnem traktu

Sestavine:

  • 1 žlica. žlico lanenega semena;
  • 400 ml vrele vode.

Kuhanje

Laneno seme prelijte z vrelo vodo in pustite eno uro. Nato napolnite izdelek in vzemite 1 steklo zjutraj in zvečer na prazen želodec.

Laneno seme za povečanje imunitete

Sestavine:

  • 100 g lanenega semena;
  • 50 gramov sladkorja.

Kuhanje

Laneno seme narezano v moko, premešamo z sladkorjem. Vzemite 1 čajno žličko 2-3 krat na dan.

Kontraindikacije

Hrana lanenih semen lahko prenaša s telesom neprilagojenost, prekomerno uporabo. Posvetovanje z zdravnikom pred uvedbo lanenih semen v prehrani je potrebno za:

  • bolezni prostate in jajčnikov;
  • bolezni jeter in žolčnika;
  • bolezni ledvic;
  • vnetni procesi v črevesju.