Masaža stopal

Masaža stopal je odlična priložnost za sprostitev in obnovitev zdravja. Masaža ločenih delov stopala lahko z osrednjim živčnim sistemom razbremeni močno napetost in ima sproščujoč učinek na celotno telo zaradi refleksne povezave z mišicami in organi. Obstaja tudi povratna informacija: če katerokoli telo ne deluje, se lahko koža ustreznega območja na nogi odcepi, rdeča, razpoči.

Kaj je uporabna masaža stopal?

Prvič, vpliv na refleksne točke, o katerih bomo govorili pozneje.

Drugič, izboljšanje oskrbe krvi nog. Zaradi slabe oskrbe s krvjo, ki se mnogim ljudem počuti hladno v svojih okončinah, se pogosto počutijo mrazne in bolne.

Tretjič, masaža stopal tonira mišice in zategne lok. To je še posebej pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi ravnih stopal, kot tudi za tiste, katerih delo je povezano z nenehnim gibanjem.

Četrtič, masaža lajša napetost iz osrednjega živčnega sistema, kar omogoča osebi, da se sprostite po težkem dnevu. V svetu izjemnega stresa je masaža stopal eden od dejavnikov, ki preprecujejo prekomerno napetost in razpad nerve. Športnikom se tudi ni treba odreči masaže: mišice, preobremenjene z usposabljanjem, se morajo sprostiti in obnoviti.

Komunikacijske točke stopala s telesom

Zdaj bomo razmislili o organih, s katerimi so povezani nekateri deli stopal:

Prsti. Oči, ušesa, zobje in nazalni sinusi so refleksivno povezani s prsti. Poleg tega se v prstih nabira ogromna napetost, še posebej pri ženskah, ki radi pete. Nepravilna drža vpliva na napetost prstov zaradi nesorazmerne porazdelitve obremenitve med hojo. Zato je masaža nogavic, to je prstov, ki pomagajo lajšati utrujenosti in vrne občutek lahkotnosti na noge.
Luk nog. Ustreza hrbtenici. Posebej koristna je masaža stopala za stopala za tiste, ki trpijo z ravnimi nogami: bolečine in napetost se odstranijo iz nog. Prav tako se verjame, da lahko pravilno izvedena masaža arka stopala olajša bolečine v hrbtu.
Stop Tudi na stopalih refleksnih con so medsebojno povezani z vsemi notranjimi organi: črevesjem, mehurjem, ščitnično žlezo in drugimi. Zelo koristna točka, katere stimulacija bo pripomogla k znižanju krvnega tlaka, je tik pod velikim prstom.
Pete. Na petah so refleksne cone genitalij, pa tudi tako imenovana točka nespečnosti. Pri težavah pri zaspanju spodbuda te točke pomaga olajšati prihod sanj.

Kako narediti masažo stopal?

Mnogi, z impulzom, da bi zadovoljili svoje ljubljene, so navdušeno sprejeti, da bi drgnili in masirali svoje noge. Poskusi z masažo je zelo preprost, zato je najprej treba razmišljati o tem, kako pravilno olajšati nogo. Najprej morate zapomniti nekaj občutljivih področij podplatov, ki so skoraj vsi ljudje boleči. To so območja med prsti in sredino pete. Verjame, da je koža na peti tresljajša in zato zahteva več pritiska. To je res, vendar je treba spomniti, da je sredi pete s strani podplata precej nežna (le povezana z območji spolnih organov), zato se močan pritisk na to izkaže za boleč. Med prsti je koža bolj nežna kot groba koža na strani podplata, ki se dotika površine tal.

Drugič, ko masirate noge, bodite dosledni:

Za začetek, segrejete nogo, tako da nežno masirajte celotno površino s svojimi dlani, tako da se zdi, da noga ziblje z ene strani na drugo.
Nato delajte zgornji del noge: pritisnite pest ob blazinice podplata. Držite nogo z drugo roko, tako da se prilega pesti in podporni roki.

Masirajte prste. Bodite previdni z območja kožo med prsti.
Spustite prste po celem nogo in pri tem posebno pozornost namenite loku, kot da bi stisnili nogo s prsti z vseh strani. Občutki ne sme biti neprijetno ali boleče.
Dokončajte masažo z milom in nogami.

Tako sproščujoča masaža stopal bo prinesla veliko zadovoljstvo vašim ljubljenim in razbremenila utrujenost in živčno napetost.