Izdelki, ki tvorijo plin
Živila, ki proizvajajo plin, vključujejo precej velik seznam tistih, ki se ne priporočajo ljudem s težnjo napenjanje . Prekomerno kopičenje plinov v črevesju lahko ustvari veliko neprijetnosti, katerih napihnjenost, bruhanje v želodcu in boleče občutke nikakor niso najbolj neprijetni.
Seznam plinskih izdelkov
Če opazite nagnjenost k napenjanju v sebi, je pogosto dovolj, da se odrežejo plinastim izdelkom, tako da se bo telo vrnilo v normalno stanje.
Torej, upoštevajte celoten seznam:
- vsako zelje (bela, rdeča, brokoli, cvetača itd.);
- vse vrste stročnic (grah, fižol, soja, leča, fižol itd.);
- več zelenjave: korenje, zelena, gobe, čebula, repa in rutabaga;
- mleko in večino mlečnih izdelkov;
- številna sadja: jabolka, hruške, banane, lubenice, rozine;
- kvass in gazirane pijače;
- kruh, izdelki iz moke in zrna;
- ribe, jajca, meso, perutnino (manjše pline);
- rastlinska olja.
Za udobje lahko preučite tabelo izdelkov za oblikovanje plinov, ki distribuira vse izdelke v kategorije, glede na to, kako močno vplivajo na tvorbo plina.
Treba je omeniti, da so izdelki za oblikovanje plinov pred rentgenskimi rentgenskimi žarki prepovedani, ker je za doseganje jasne slike potrebno doseči prazno, neprepustno črevo.
Poleg posameznih izdelkov lahko uporaba določenih kombinacij povzroči prekomerno nastajanje plinov. Treba jih je zapomniti in upoštevati nič manj kot prejšnji seznam.
- Sokovi in slaščice ne moremo uživati s proteini, škrobnimi hrano ali nekaj slanimi. Na primer, ne morete jesti mesa ali sendvič s klobasami in piti s sokom. Prav tako je nezaželeno mešati žele s sladkarijami.
- Mlečnih izdelkov ni mogoče kombinirati s kruhom, ribami, mesom, pa tudi s kisastim sadjem. Na primer, ne morete jesti kefir s kruhom ali piti mleko s kompleksnim kosilom.
- Pijte hrano z gaziranimi pijačami. Soda voda za ljudi, ki so nagnjeni k napenjanju, je samoumevna in v kombinaciji z drugimi živili lahko povzroči prebavne težave. Zato vsaka hrana, ki jo hrani gazirana pijača, postane škodljiva.
- Prav tako je prepovedano uporabljati fižol v ledvicah , fižol, soja, grah ali leča s črnim kruhom. Ta kombinacija bo povzročila proces fermentacije, ki v telesu sploh ni koristno.
Veliko jih zanima, ali proizvodi, ki proizvajajo plin, vplivajo na dojenje otroka. Odgovor je preprost: če se materino telo ne odzove, bo najverjetneje varno za otroka. In če je mati nagnjena k napenjanju, je treba izključiti vse izdelke in njihove kombinacije, ki vodijo do povečanega vnosa plina.
Kako jesti, tako da se napenjanje ne moti? Če je napenjanje postalo ena izmed vaših stalnih težav, se morate posvetovati z zdravnikom. Na žalost 
Vzrok tega pojava ni lahko samo hrana in ljubezen do gaziranih pijač, ampak tudi motnje prebavnega trakta. Le po pregledu bo zdravnik lahko diagnosticiral in predpisal ustrezno zdravljenje.
Vendar pa je prvi ukrep, ki ga morate sprejeti, odprava zgoraj omenjenih izdelkov in kombinacija, kar bo v vsakem primeru otežilo razmere. Strokovnjaki priporočajo tudi prehajanje proteinov (z izjemo mlečnih izdelkov in jajc) in opustijo sladkarije in še posebej sladke pijače.
Če so težave povzročile prehrana, potem se po teh ukrepih postopoma prekinejo in če gre za motnje v prebavnem traktu, ne bo mogoče odpraviti bolezni brez popolnega pregleda.