Fitnes Pravilna prehrana

Ingver za hujšanje doma - recept

Ingver se uporablja v različnih receptih za hujšanje. Sveža korenina in suh prah vsebujeta snovi, ki se aktivirajo metabolizem , zmanjšati apetit, očistiti črevesje in pozitivno vplivati ​​na delo prebavnega sistema.

Ingver za hujšanje doma - recept za sladico

Mnogi med hujšanjem so zelo pomanjkljivi, zato bo to zdravljenje zelo dobrodošlo. Uporabno kandirano sadje lahko pojedo kot prigrizek, vendar le v majhnih količinah.

Sestavine:

  • koren ingverja;
  • sladkor;
  • voda

Kuhanje

Olupljeni koren ingvera ga razrežemo na majhne koščke. Napolnite z vodo in kuhajte na nizki vročini do mehkega. Odstranite ingver, dodajte sladkor in pustite, da se posuši. Nato ga prenesite v suho posodo, zaprite pokrov in pustite v hladilniku.

Ginger Slimming Drink Recepti

Pijače z gorečimi začimbami lahko kadarkoli pijete, tako vroče kot hladne. Obstaja veliko različnih receptov, upoštevajte nekatere od njih:

  1. Čaj s svežim ingverjem . Vzemite 1 žlico žlica. žlico, narezane na vrhu ingverja, limoninega soka in medu ter 2 žlici žlici. vrelo vodo. Vzemite ingverja v čajnik za čaj in prelijte jo vrelo vodo. Po nekaj minutah dodajte limonin sok, ingver pijačo za hujšanje recept za kuhanje medu in dobro premešajte. Pustite, da vztrajate in lahko pijete in najbolje pred jedjo.
  2. Recept za zeleni čaj za hujšanje s suhim ingverjem . Vse je pripravljeno zelo preprosto: zapryte vaš najljubši zeleni čaj, nato pa jo vlijemo v termos in dodamo ščepec ingverja. Ko pijačo napolnite pol ure, lahko pijete.
  3. Osvežilni koktajl . Recept za izdelavo slastne pijače za hujšanje z ingverjem vključuje zelo zdrave sestavine. Vzemite 5 olupljenih korenje in 1 žlico žlica. žlico ingverja, jih položite v mešalnik in izrežite. Povežite ga s kozarcem vrele vode in pustite 20 minut. Po času, sev, dodajte 0,5 žlici. pomarančni sok in 1 žlica. žlica medu. Postrežemo koktajl z ledom.