Fitnes Pravilna prehrana

Ingver, limona in med za hujšanje - recept

Kaj bi lahko bilo še slabše, če se zavedaš, da je težko pritrditi zadrgo na vaši najljubši obleki? In ne, nima nič opraviti z nosečnostjo, ampak samo z nezdravo prehrano in sedentarnim življenjskim slogom. Na to "presenečenje" je dodano dejstvo, da predhodno poskušana prehrana ni dala pozitivnih rezultatov. V tem primeru je vredno poskusiti okusno kombinacijo. ingver , limone in medu, je recept za hujšanje preprosto nepogrešljiv.

Koristne lastnosti ingverja, limone in medu

Preden se odpravite na sveto svetišče, recept za to čudno pijačo ne bo odveč, da bi se spomnil, kako koristna je kombinacija zgornjih izdelkov za telo:

  1. Ginger . Prvič, ta začimba lahko poveča aktivnost prebavnih encimov. Drugič, to je odličen antioksidant, ki ščiti telo pred prezgodnjim staranjem. Poleg tega eterična olja, vsebovana v tem korenu, zmanjšajo napenjanje.
  2. Lemon . Ne samo, da pomaga pri boju proti katarskim in virusnim boleznim, ampak tudi izboljša stanje nohtov in odpravlja njihovo krhkost. Na to je treba dodati, da duo limone in medu izboljša prebavne procese.
  3. Draga . Z redno uporabo te sladkosti in hkrati ljudskega zdravila lahko normalizirate presnovo maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Izboljša imuniteto in izboljša stanje kože.

Pijte za hujšanje iz mešanice ingverja, limone in medu

Nutricionisti menijo, da je ta mešanica zelo učinkovita in hitra. Res je, da obstajajo nekatere kontraindikacije. Torej, če obstajajo kakršnekoli resne bolezni s prebavnimi organi, se pred pitjem posvetujte z zdravnikom.

Podrobneje razmislite o receptih za hujšanje iz korenin ingverja, limone in medu.

Recept # 1

Sestavine:

  • koren ingverja (približno 5 cm);
  • rezina limone;
  • količina medu neobvezno.

Kuhanje

  1. Olušči ingver. Mešajte z nožem ali v mešalniku.
  2. Kuhljamo s kašo na nizki temperaturi, dokler voda ne zavre.
  3. Naj ostane približno 10 minut.
  4. V čajnik vlijemo z dodajanjem soka ali rezine limone, pa tudi medu.

Pomembno je vedeti, da pri temperaturah nad 40 stopinj medu izgubi svoje zdravilne lastnosti. To kaže, da ga je treba dodati v toplo pijačo.

Recept # 2

Sestavine:

  • ingver v prahu - 0,5 žlice;
  • vrela voda - 1 skodelica;
  • limona - ¼;
  • med - 0,5 žlice.

Kuhanje

Ginger prašek je treba raztopiti v kozarcu vroče vode. Pokrijte jo s krožnikom in pustite, da se pijača približno 10-15 minut. Dodajte ohlajeno vodo limonin sok in srček.

V tem primeru je majhen odtenek. Torej, če je povečana kislost želodca, je treba pijačo porabiti med obrokom in le pol kozarca. V primeru nizke kislosti se sredstvo za hujšanje napihne pol ure pred obroki.

Za tiste, ki niso naklonjeni okusu, recimo, ingverja tinkture, je zanimiv recept.

Recept številka 3

Sestavine:

  • ingverja - 1,5-2 žlici;
  • celotna limona;
  • voda - 1,5-2 l;
  • dragi.
ingverja medu in hujšanje limone

Kuhanje

  1. Nariban koren gingerja zmešan z zdrobljeno limono. Pomembno je omeniti, da je zadnja sestavina skupaj z njeno kožo.
  2. Ta mešanica se postavi v termo in napolni z vodo. Vse to je treba vztrajati približno 5 ur.
  3. Med uporabo takoj dodajte med.

V tem primeru pijte pred obrokom v količini enega stekla. Treba je omeniti, da ingver zmanjša lakoto. To je zelo pomembno za tiste, ki se želijo znebiti sovražnih kilogramov.