Ginger Slimming: Recepti
Verjetno ste večkrat videli na internetnih člankov, ki govorijo o prednostih ingverja za hujšanje. Ta rastlina zelo dobro pospeši presnovo, kar je nujni pogoj za hitro in učinkovito hujšanje. Od enega ingverja ne boste postali suh, ampak če želite združiti njeno uporabo s pravilno hrano in enostavnimi fizičnimi aktivnostmi, vam rezultat ne bo čakal.
Kako jesti ingver za hujšanje?
Najpogosteje priporočamo, da uporabite ingver v obliki pijače, ki je pred vsakim obrokom vzet na pol stekline. Vendar pa je ta rastlina univerzalna in njegove lastnosti so ohranjene, ne glede na to, kako jo pripravite. Na podlagi tega lahko zlahka uporabljate ingver v popolnoma kakršni koli obliki, odvisno od vaših lastnih nastavitev.
Nekateri ljubijo začinjene kava z ingverjem , drugi všeč okus v vročih jedeh in solatah, še vedno pa ne predstavljajo življenja brez japonskih jedi in kislega ingverja. Lahko uporabite ingver v kakršni koli obliki, če se v vašem meniju dnevno pojavi vsaj 1-2 krat.
Ingver za hujšanje: recepti za solato
Razmislite o zanimivih možnostih za solate s svežim ingverjem za hujšanje. Lahko jih nadomestite z običajnimi stranskimi jedmi na meso ali pa uporabite kot večerjo. Vžigalnik vaše večerje, bolj intenzivno vaše hujšanje!
Ginger solata za hujšanje
Sestavine:
- sveža korenje - 300 g;
- nariban ingver - 4 tbsp. žlice;
- zelena - 100 g;
- pečena pesa - 200 g;
- pomarančni lupini iz enega oranžnega;
- limona - 2 rezine;
- rastlinsko olje - 3 tbsp. žlice.
Kuhanje
Rešite korenje in naribano pese, dodajte sesekljan lupek, nariban ingver in drobno nasekljano zeleno. Solata zmešajte z maslom in limoninim sokom, rahlo solite.
Zelenjavna ingverjeva solata
Sestavine:
- Kitajsko zelje - ½ glave;
- korenje - 1-2 kosi;
- kumar - 2 kosi;
- pomladanska čebula - 1 šopek;
- rižev sir - 2 žlici l.
- sladkor - 1 žlica;
- riževi rezanci - 100 gr;
- ingver - 2 tsp;
- česen - 2 stroka;
- sok pol limone.
Kuhanje
Kumare in korenje nashinkuyte tanke slamice, sekata čebulo diagonalno. Marinate korenje v riževem kisu, pomešano s kozarcem vode in sladkorja 10 minut. V tem času pripravite riževe rezance v skladu z navodili na embalaži. Chop Peking zelje, premešamo z ostalimi sestavinami. Polnjenje goriva je zdrobljeno česen om, ingver in limonin sok.
Ingver za hujšanje: drugačen način kuhanja
Druga možnost je, da lahko vsak kos obroča preprosto dodate peščico drobljenega ingverja. Kuhanje je precej preprosto.
Sestavine:
- svež ingver - 100 g;
- riž ket - 100 ml;
- sol - 1 čajna žlička;
- pesa - 1-2 kosi;
- sladkor - 1,5 tbsp. žlice;
- voda - 3,5 tbsp. žlice.
Kuhanje
Ginger ingver s soljo in pustite čez noč. Nato ga umijte, posušite in izrežite ingverja na tanke rezine. Vreli vodo in kuhajte ingverja v njem 2-3 minute, nato pa premaknite ingver v cedilo. Pripravite marinado - mešajte kis, 3,5 žlice vode in sladkorja, dajte peso. Postavite ingver v kozarec, prelijte marinado, ohladite. Po tem se lahko kozarec zapira in ohladi. Tri dni kasneje je ingver pripravljen.
Ingver za hujšanje: klasični recepti
Če želite uporabiti bolj tradicionalno metodo pri izgubi teže, vzemite ingverji čaj 3-4-krat na dan - prvo polovico stekla in če je toleranca dobra, se lahko odmerek poveča.
Klasični recept
Sestavine:
- koren ingverja - 4 cm;
- česen - 2 stroka;
- vrela voda - 2 litra.
Kuhanje
Chop ingver in česen v tankih rezinah, nato jih položite v termo ali drugo primerno posodo, prelijte jo z vrelo vodo, pustite, da se pivo za 2-3 ure. Napolnite pijačo in je pripravljena na pijačo.
Uporabite ingver za hujšanje, vendar ne pozabite prilagoditi prehrane, da bi dosegli rezultate.