Ingver za hujšanje - najboljši recepti za hitro hujšanje

Obstaja poseben seznam izdelkov, ki zaradi svojih lastnosti pomagajo izboljšati obliko in odstraniti več kilogramov. Zasluži si ingver, ki se ponaša z bogato kemično sestavo. Vključuje ne samo seznam sestavin različnih jedi, ampak tudi čudežne pijače.

Ginger Slimming lastnosti

Sestava gorečega korena vključuje veliko količino ogljikovih hidratov, vlaknin, maščob, mineralov, vitaminov in fenolov. Lahko uporabite ingver v svežem, pikliranem in suhem. Najbolj učinkovit način je, da ga dodamo v tekočino, kar bo omogočilo veliko hitrejši prevoz koristnih snovi. Da bi dobro izgubili težo, je pomembno dati prednost pravilni prehrani in športu. Korenina gingerja za izgubo teže je koristna zaradi naslednjih lastnosti:

1. Spodbuja krvni obtok, ki pomaga nasičenim celicam in tkivam z veliko hranil. Prav tako se upira kopičenju žlindre in tvorbi pločnikov holesterola.
2. Zaradi prisotnosti eteričnih olj je stopnja kislosti v prebavnem traktu stabilizirana, kar vodi k uničenju gnilobnih procesov, kar lahko povzroči nastanek maščobnih usedlin.
3. Spodbuja presnovne procese, ki so pomembni za hitro absorpcijo maščob.
4. V večkrat pospešiti proces obnove celic.

Kako uporabljati ingver za hujšanje?

Za maksimalno korist je potrebno pripraviti in jemati gingerna sredstva v skladu z določenimi pravili. Pomembno je upoštevati, da ima koren občuten oster okus, zato morate začeti jesti z majhnimi količinami in nato povečati glasnost. Tisti, ki jih zanima, kako piti ingver za zmanjšanje telesne mase, morate vedeti, da je odmerek in čas uporabe odvisna od izbrane pijače. Takoj lahko kuhate takoj za dan, saj koristne snovi ne izginejo hitro. Pomembno je upoštevati, da obstajajo ljudje, ki so alergični.

Ginger Zeleni čaj za hujšanje

Obstaja veliko sort čaja, zelena pa je vključena na seznam najbolj priljubljenih in uporabnih. Znanstveniki so dokazali, da ne le napolni z različnimi snovmi, ampak tudi pomaga pri odlaganju odvečnih zalog maščob. On izboljša metabolizem kar je pomembno za zagon procesov gorenja maščob, znižuje koncentracijo glukoze in čisti telo. Če v čaj daste maščobni gorilnik, se bodo koristne lastnosti povečale.

Sestavine:

• koren - 5-6 kosov;
• voda - 1 l;
• zeleni list čaj.

Kuhanje

1. Najprej morate rezati korenine, ki morajo imeti širino 2-3 mm. Nalijte se v vodo in pozabite na to tri ure, pustite, da stoji.
2. Po tem segrevajte tekočino in dodajte nekaj žlic čaja. Najbolje je vztrajati približno eno uro z uporabo termosa.
3. Pijte skodelico čaja 20 minut. pred obroki.

Čaj z cimetom in ingverjem za hujšanje

Razširitev in izboljšanje koristnih lastnosti cimeta se lahko vključi v sestavo, kar pospeši presnovo in povzroči učinek segrevanja. Še ena začimba normalizira aktivnost prebavil, olajšuje odstranjevanje strupenih snovi. Poleg tega izboljša okus pijače. Če želite črnilo za čaj za izgubo teže, lahko vključite katero koli sorto v recept, vendar je bolje izbrati zeleno. Število uporabljenih izdelkov ni označeno, saj lahko sami izberejo deleže.

Sestavine:

• kosi ingverja;
• zemeljski cimet;
• čaj

Kuhanje

1. Ingver za hujšanje z mešanico cimeta z vodo, ki jo je potrebno predhodno kuhati in pustite vsaj pol ure. Bolje je, če je mogoče, povečati čas, saj so koristi odvisne od tega.
2. Po času juhe, sev, toplote in jih vlijemo listov čaj.
3. V dobro, morate to piti vsaj nekajkrat v 20 minutah. pred obroki.

Slimming pijača z ingverjem in limono

Druga različica uporabnega sredstva, v katerem se uporabljajo koristni citrusi. Limon vsebuje askorbinsko kislino in antioksidante, katerih kislost izboljša prebave in ščiti jetra pred negativnimi učinki. Citrus ima diuretični učinek, ki vodi k razstrupljanju telesa. Ingver z limonom za hujšanje pospešuje vse metabolne procese, zmanjša količino holesterola in začne postopek izgorevanja maščob.

Sestavine:

• limona - 2 kosi;
• več kosov korenin;
• liter vode.

Kuhanje

1. Stiskajte sok iz citrusov in ga dajte na drobtin za hujšanje. Postavite na peč in zavrite.
2. Požar se zmanjša na najmanjšo in prelijemo vodo. Pošljite enako lupino ene limone. Ognite in izklopite ogenj.
3. Pripravljena limonadna pijača pred obroki.

Ingver hujšanje z limono in medom

Obstaja še en recept za zdrave in okusna zdravila, v katerih se uporablja koristna komponenta - med. Sestava proizvoda čebelarstva vključuje veliko različnih hranil, ki so pomembna za delo notranjih organov. Med bo koristen nadomestek sladkorja, ki ga mnogi želijo dodati, da bi zmanjšali izgorevanje ingverja zaradi izgube teže.

Sestavine:

• ingver - 150 g;
• med - 10-15 g;
• ena limona.

Kuhanje

1. Koren ni potrebno očistiti in ga pravilno sprati in ga rezati.
2. Narežite limono in jo pošljite v mešalnik skupaj z lupino.
3. Zmešajte citrus, ingver in prelijte vročo vodo. Ne uporabljajte vrele vode, da ne bi uničili uporabnih snovi.
4. Ko se pijača ohladi, dodajte preostalo sestavino. Ostanek je izvedeti kako jemati ingverno hujšanje - polovico stekla najmanj par krat dnevno.

Kefir z ingverjem in cimetom za hujšanje

Strokovnjaki s področja dietetike priporočajo, da redno pijejo mlečne izdelke vse ljudi, ki se želijo oditi odvečne telesne teže. Kefir vsebuje koristne beljakovine in izboljšuje proces metabolnih procesov. Ko mu dodamo žgočo začimbo, dobimo čudežno zdravilo, ki izboljša aktivnost prebavil. Slabšanje z ingverjem in kefirjem se izvaja z uporabo recepta spodaj.

Sestavine:

• kefir 1% - 200 ml;
• ingver v prahu - 2 g

Kuhanje

1. Povežite sestavine, premešajte in pijte.
2. Bolje je vzeti tak koktajl namesto večerje.

Slab koktajl z ingverjem

V arzenalu adherentov zdravega načina življenja je veliko pijač, ki jih lahko pijete, da začnete s procesom izgorevanja maščob. Vsakdo lahko ponudi svoj lasten edinstven recept, mešanje izdelkov, ki se hujšajo v različnih razsežnostih. Ginger koktajl se lahko uporablja po obroku ali kot prigrizek za izboljšanje procesa asimilacije in prebave hrane.

Apple Cocktail

Sestavine:

• naravni jogurt - 1 žlica;
• med - 10 g;
• dve jabolki;
• ingver v prahu - 2-3 g;
• kardamom ščepec.

Kuhanje

1. Mešajte v jogurtu in stisnite sok iz jabolk.
2. Preostanek sestavin premešajte in temeljito premešajte z mešalcem.
3. Koktajl pijač namesto večerje ali pa ga vključite v zajtrk z žitaricami.

Cocktail z oranžno

Sestavine:

• koren - 0,5 kosov;
• meta - 30 g;
• kardamom - ščepec;
• pomarančni sok - četrt čaša;
• limonin sok - 10 ml;
• medu in vrelo vodo.

Kuhanje

1. Zmešajte zdrobljeno minto, kardamom in ingverjem za hujšanje.
2. Maso napolnite z vodo in dodajte preostale sestavine.

Zelena kava z ingverjem za hujšanje

Med številnimi oglasi, ki se nanašajo na čudežno sredstvo za žganje maščobe, je mogoče razlikovati zeleno kavo, ki ima po podatkih strokovnjakov antioksidativne lastnosti, izboljša delovanje gastrointestinalnega trakta in prispeva k pospešeni degradaciji lipidov. Zdravniki in strokovnjaki za prehrano tega mnenja ne potrdijo, zato je bolje razmisliti o uporabi te droge z njimi. Pripravite kavo z ingverjem za izgubo teže v nekaj minutah.

Sestavine:

• zelena kavna zrna;
• koren - 0,5 kos.

Kuhanje

1. Zrno, najprej suho in sekanje. Morate vzeti nekaj žlic v prahu.
2. Chop koren na večji, dodajte kavo in nalijte kozarec vrele vode. Če je pijača zelo začinjena, jo razredčite z vodo.

Ginger mleko za hujšanje

V prehrani osebe, ki hoče postati vitkejša, mora vključevati mlečne izdelke. Mleko je bogata s kalcijem, in ko je pomanjkljiva v telesu upočasni presnovo. Prav tako pomaga zadovoljiti lakoto zahvaljujoč beljakovinam. Del maščobe enostavno in hitro vpije in ne naloži prebavni sistem. Mleko in ingver za hujšanje, katerega recept je bil preizkušen pri številnih ljudeh, ni tako vroč kot prej obravnavane pijače.

Sestavine:

• mleko - 200 ml;
• ingver v prahu - 2-3 g;
• Cimet - 2-3 g;
• dragi.

Kuhanje

1. Če je mogoče, uporabite cimetove palčke, ki jih je potrebno brusiti v kavni brusilnik. Ta prah bo veliko bolj koristno.
2. Dodajte cimet in ingver v mleko in pustite, da se ohladi pri nizki toploti. Pomembno je, da občasno premešate.
3. Po vrenju odstranite s pečice in rahlo ohladite. Pijte pijačo v toplem stanju.

Marinirani ingver za hujšanje

Kuhano v posebni marinadi koren, je seznanjen z mnogimi zahvaljujoč japonski kuhinji. Tudi po razkuževanju ingver ne izgubi lastnosti, vendar se njegov okus bistveno izboljša, ker se ostrina zmanjša. Za tiste, ki jih zanima, kako vzeti kislega ingverja za hujšanje, jih lahko enostavno vključite v recepte za solate, morske sadeže in meso ter jo tudi uporabite kot mono prigrizek. Priporočljivo je redno jesti.

Ingver s česnom za izgubo teže

Najbolj pekoča možnost za ljudi, ki so vztrajni v svoji želji, da postanejo tanjši. Veliko je bilo že povedano o lastnostih ingverja, vendar so koristi česna povezane z vsebnostjo alicina, kar izboljša metabolizem. Pripravljena pijača napolni telo z energijo, jo tonira. Pomembno je upoštevati močno nujnost zdravila, kar je za nekatere ljudi z zdravstvenimi težavami nevarno.

Sestavine:

• root - 1 del;
• česen - 2 deli;
• vrela voda - 1 liter.

Kuhanje

1. Mleto korenino in česen.
2. Nastalo maso napolnite z vrelo vodo in pustite, da se pod pokrovom piha.
3. Za tiste, ki jih zanima, kako vzeti ingver s česnom za izgubo teže, je odmerek pol skodelice pred obrokom.

• ← Ginger Slimming Diet
• Ingver za hujšanje - recept (najučinkovitejši način) →