Fitnes Izgubite težo po pravilih

Kako jemati ingver za hujšanje?

Mnogi so vsaj v svojem življenju videli ingverja na bazarju in kot čudne korenine ali v kopnem v obliki vrtnic. Toda mnogi se niso zavedali, kakšne uporabne začimbe so poskusili. Poleg kuhanja se danes pogosto uporablja kot gorilnik za maščobe. Poglejmo si vse informacije o tem, kako vzeti ingver za hujšanje.

Prednosti

Tudi ta začimba se pogosto uporablja v medicini. Oglejmo si zdravilne lastnosti ingverja za hujšanje:

  1. Pomaga, da se znebite slabosti, tako pri nosečnicah kot pri gibanju zaradi bolezni.
  2. Dobro preprečevanje in zdravljenje bolezni, ki jih prenašajo kapljice v zraku.
  3. Zmanjša bolečine v sklepih.
  4. Pomaga dolgoročno ohranjati mlade.
  5. Odličen anti-stresni agent.
  6. Izboljša metabolizem v telesu in odstrani toksine.

Seveda ima ta izdelek lastne kontraindikacije: prisotnost alergij, bolezni jeter, bolezni srca, razjed in krvavitev. Ne moreš je piti nosečnicam. Prav tako ni priporočljivo, da bi presegli normo, da ne bi škodovali zdravju.

Kako se prijaviti?

Če želite ugotoviti, kakšen učinek ginger za hujšanje vpliva na vas, morate dodati to začimbo hrani in čaju, prav tako pa lahko pripravite posebno pijačo z ingverjem. Na primer, dodajte začimbe v solato ali pa pustite, da jih ohladite zelenjava . Priporočljivo je, da popravite svojo prehrano in iz njega odstranite škodljive proizvode.

Kako kuhati?

Zdaj pa ugotovimo, kako jesti ingver, da izgubi težo. Obstaja veliko število receptov za to pijačo, upoštevajte nekaj izmed njih:

Recept # 1

Treba je rezati ingver v tanke rezine in jih dati v termo, tam vlijemo vrelo vodo, v razmerju 2 žlici. žlice na 1 l. Pustite, da se piha 30 minut, nato pa pijte nastalo pijačo dan pred obroki.

Recept # 2

V tej različici morate ingver zložiti v rezine tankih trakov in jo preliti čez majhen ogenj. Morate kuhati 25 minut. Ko se pijača rahlo ohladi, dodajte malo medu in limoninega soka. Dodate lahko tudi svojo najljubšo pijačo zelišča , na primer, meta ali lingvice.

Recept številka 3

Ta možnost je namenjena tistim, ki želijo izgubiti težo zelo hitro, ne glede na to. Vzemite v enakih delih česen in ingver in pokrijte z vodo, kar bi moralo biti 20-krat več. Pustite, da se piha 15 minut, napolnite in pijte v majhnih delih ves dan.

Recept številka 4

Za začetek siri 60 g listov meta in dodamo malemu korenemu gingerju, ki je tudi pre-chop. Dodajte malo kardamona in jo napolnite z vrelo vodo. Vztrajajte 30 minut in nato napolnite. V nastalo pijačo dodajte 1/3 kozarec limoninega soka in 1/4 kozarca pomaranče. Kondicionirajte pijačo in pijačo, kadarkoli želite.

Na splošno je treba koreniti na majhne količine, na primer marelice, na 2 litra vode. Pred spanjem ni priporočljivo piti takšne pijače, saj ima poživljajoči učinek. Suh ingver za hujšanje je vsekakor manj koristen, vendar lahko kako uporabljati ingver za izgubo teže uporabite precej dolgo.

Koristni nasveti

  1. Korenino ingverja shranjujte v hladilniku, vendar ne več kot teden, ker izgubi uporabne lastnosti.
  2. Lahko ga zamrznete, v takšnem stanju se shranjuje 3 mesece.
  3. 2 tbsp. Žlica svežega ingverja znaša 1/8 čopiča zemlje.
  4. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ki vam bo dal dovoljenje za uporabo te metode izgube teže.

Zato smo ugotovili, kako jemati ingver za hujšanje, zdaj moraš dobiti koren in začeti izgubljati težo.