Težnost v želodcu - vzroki
Če ste se vedno bolj zavedali teže v želodcu, je treba najprej navesti razloge v prehranjevalnih navadah. Pogosto se ne zavedamo vseh prednosti pravilne prehrane, verjamemo, da je želja po jedi zdrave hrane še en trend v modi in vpliva samo na tiste, ki imajo presežek prostega časa in veliko denarja. Ta sodba je v osnovi napačna. Zamenjava zasvojenosti s hrano v času ne bo le zmanjšala tveganja za bolezni, kot so gastritis in holecistitis, ampak tudi bistveno izboljša splošno stanje telesa. Mimogrede, te bolezni so pogosto tudi vzrok zgago in težo v želodcu. Nekaj začaranega kroga!
Možni vzroki, slabost in težnost v želodcu
Za začetek, morda, z dejstvom, da je občutek težnosti v želodcu lahko kronični in situacijski. V prvem primeru govorimo o boleznih prebavnega trakta in nezdravega načina življenja, v drugem - o enkratnem prezgodovanju, obisku bankete z bogatim alkoholnim jedilnikom, hudim stresom in podobnim. Najpogosteje je redna težnost v želodcu posledica:
- jedo maščobo, težko hrano;
- pogoste prehrane;
- kajenje, prekomerno pitje;
- sedimentni način življenja;
- kršitve notranjih organov.
Zadnji element lahko vključuje težave s prebavnim sistemom in endokrinološke bolezni ter bolezni nevrološke narave, na primer bulimijo in navado izkoriščanja stresa. Obstajajo tudi prirojene patologije - refluks želodca, refluks ventilov žolčnika, itd.
Vzroki stalne teže v želodcu so običajno povezani s temi motnjami. Poleg tega simptoma se lahko pojavijo slabost, napenjanje in drugi znaki. prebavne motnje . V tem primeru je obisk gastroenterologa nepogrešljiv. Izgorevanje in težnost v želodcu, zaradi katerih so notranje bolezni, zahtevajo takojšnje terapevtske ukrepe.
Situacijski napadi gravitacije v želodcu so enostavno odpraviti enodnevno stradanje ali držati dan raztovarjanja kefirja. Učinkovito tudi sorbentni pripravki , na primer Sorbeks, Enterosgel.
Resnost želodca - vzroki nemedicinske narave
Vzroki za težo v želodcu zjutraj so neposredno povezani s navado, da preveč za večerjo. Med spanjem se metabolizem znatno upočasni, kajti vse, kar je bilo, ostane v želodcu "mrtva teža" do prebujenja. Ni presenetljivo, da se v tem primeru zbudimo z občutkom močnega nelagodja. Da bi to preprečili, morate upoštevati nekaj preprostih pravil:
- Zadnji obrok naj bi bil najkasneje 2 uri pred spanjem.
- Na večerji izberite preproste jedi iz zelenjave, mlečnih izdelkov, rib.
- Deleži hrane v obsegu sovpadajo z velikostjo 2 vaših pest. To je približna velikost želodca.
- Temeljito žvečite hrano.
- Ne pijte tekočine 10 minut pred obroki in v roku pol ure po obroku. Seveda samo, če imate na večerji svetlo juho ali kozarec kefirja, je to pravilo preklicano.
To je pogosto pozabljeno, toda vzroki napihnjenosti in težnosti v želodcu lahko najdemo v odsotnosti kulture kuhanja. Nekateri izdelki ne delujejo dobro drug z drugim in pri ljudeh z občutljivimi 
prebava lahko povzroči nelagodje v želodcu. Na primer:
- Ne priporočamo hkratnega uživanja mesa in mleka ter vseh derivatov teh izdelkov.
- Kot stransko krožnik za maščobo, je bolje izbrati zelenjavo in ne žita in kruha. Hkrati pa se sir in mlečni izdelki, nasprotno, bolje absorbirajo v kombinaciji z žitaricami.
- Zelja in fižol v eni jedi povzroči napenjanje in napihnjenost, tudi pri zdravi osebi.
- Salting, sveže sadje in mleko se med seboj dobro ne ujemata.
Mimogrede, razlog je morda ne le v napačnih kombinacijah izdelkov, ampak tudi v posamezni občutljivosti na eno od njih, alergije.