Zeleni čaj - tlak
Zeleni čaj, v nasprotju s črno, gre skozi krajšo fermentacijsko pot, ki traja približno 2-3 dni, medtem ko se črni oksidira približno mesec dni. Zato je njegov učinek na telo izrazitejši: lastnosti čajnih listov se v tem primeru ohranijo, če pravilno kuhate čaj - brez uporabe vrele vode.
Zaradi dejstva, da ima zeleni čaj močnejši učinek na telo, danes obstaja veliko mitov o vplivu te pijače: nekateri pravijo, da čaj močno zmanjšuje pritisk, drugi pa se, nasprotno, povečuje. Poglejmo, če zeleni čaj zmanjša pritisk ali obratno, se poveča.
Lastnosti zelenega čaja, ki vplivajo na pritisk
Najprej je treba opozoriti, da je zeleni čaj naravni diuretik. Mnogi ljudje pozorno upoštevajo to dejstvo s pozitivne strani: pravijo, da pijača tako olajša telo toksinov, spodbuja presnovo, krepi imunski sistem itd. Vendar ima ta lastnost čaja pomembno vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka.
Druga značilnost zelenega čaja je visoka vsebnost kofeina. V tej zadevi lahko tekmuje z naravno kavo, pripravljeno na običajen način (ne espreso): na primer, zeleni čaj vsebuje 1-4% kofeina in naravno kavo (razen kuhanja iz Robuste) 1-2%.
Prav tako je treba pojasniti, da visoka vsebnost tanina in kofeina v čaju ter njihova interakcija med pivovarstvom stimulira živčno aktivnost, ki lahko do neke mere vpliva na tlak, če je njegovo nihanje povezano z avtonomnimi motnjami.
Ali je zeleni čaj nižji pritisk?
Nobenega dvoma ni, da je nemogoče nedvoumno ugotoviti, ali zeleni čaj zmanjšuje pritisk: upoštevati morate posamezne značilnosti organizma. Na primer, sposobnost prilagajanja, ki jo podpira delo avtonomnega živčnega sistema in nadledvične žleze, igra pomembno vlogo pri nihanju tlaka.
Z tendenco nizkotlačnega, depresivnega in asteničnega stanja, stabilne apatije, zelenega čaja ni priporočljivo, saj lahko v teh primerih znižuje tlak. Ljudje z meteosenzitivnostjo in diagnosticiranjem vegetativne distonije hipotonične vrste v času nihanja temperature je zaželeno opustiti uporabo te pijače, vendar, ko zunanji dejavniki ne zmanjšujejo pritiska, lahko pijete zeleni čaj.
Tudi zeleni čaj kot naravni diuretik lahko nekoliko zmanjša pritisk, zato je bolje, če se hipotenzorji omejijo na 1 skodelico zelenega čaja na dan.
Učinek zelenega čaja na tlak je mogoče posredovati, kadar je motenj avtonomnega živčevja (ko kardiovaskularni sistem nima patologij, ampak tlak "skoči"): zaradi vsebnosti kofeina in tanina ta pijača stimulira živčnost, jo draži in če je telo izčrpan in obstajajo astenične razmere, seveda bo kofein le "preobremenil" že osiromašeno vegetacijo. Če je živčni sistem ravno preveč vznemirjen, potem seveda kofein prispeva k zapletu tega stanja.
Ali zeleni čaj zvišuje pritisk?
Ali je težko reči, ali zeleni čaj iz istih razlogov sproži pritisk: upoštevati je treba posamezne značilnosti organizma. Če je oseba nagnjena k povečanemu tlaku zaradi nepravilnosti v kardiovaskularnem sistemu, je verjetno, da bo zaradi njegovih diuretičnih lastnosti zmanjšal zeleni čaj. Pomembno je tudi, da ljudje z visokim intrakranialnim pritiskom sistematično pijejo 1-2 skodelice zelenega čaja na dan.
Če se tlak poveča zaradi vegetativne disfunkcije, bo zeleni čaj zagotovo povečal pritisk zaradi visoke vsebnosti kofeina.
Kako kuhati zeleni čaj z nizkim pritiskom?
Učinek močnega zelenega čaja pri nizkem tlaku je ugoden: za povečanje vsebnosti kofeina pustite, da se čaj piva vsaj 7 minut med kuhanjem.
Kako kuhati zeleni čaj pri visokem pritisku?
Če želite uporabiti zeleni čaj, da zmanjšate pritisk, napolnite majhno količino čaja in pustite, da ne stoji več kot 1-2 minut. V nasprotnem primeru zaradi moči lahko poveča tlak.