Zeleni čaj z mlekom za hujšanje - recept
Problem, kako se znebiti dodatnih kilogramov, skrbi moške in ženske. Šport ne bo prinesel rezultatov, če jih oseba ne omeji prehrana in ne bodo uporabljali različnih receptov za izgubo teže. Eno od teh sredstev za izgubo teže je zeleni čaj z mlekom, katerega recept bo naveden spodaj.
Ta pijača je zelo priljubljena med tistimi, ki želijo izgubiti nekaj kilogramov. Njena priprema ne zahteva drage sestavine, je prijeten okusu. Ampak ga je treba uporabljati previdno, saj imajo tudi pomanjkljivosti čaj in mlečni izdelki.
Koristi in škodi zelenega čaja za hujšanje
Ta pijača ni primerna za tiste, ki trpijo za intoleranco za laktozo, ki jo vsebujejo mlečni izdelki. Če je oseba intolerantna na laktozo, zeleni čaj z mlekom povzroči trebušne bolečine, drisko in povečano napenjanje.
Prav tako ne morete uporabljati zelenega čaja za ljudi, ki imajo težave z ledvicami. Ta vrsta čaja ima diuretični učinek, ki lahko poslabša kronične bolezni genitourinarskega sistema.
Vsi drugi ljudje lahko izgubijo težo z zelenim čajem z mlekom. Ta pijača vsebuje vitamine, beljakovine in elemente v sledeh, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Glavna prednost zelenega čaja z mlekom je zmanjšanje občutka lakote. Tudi del solate ali zelenjave juhe v kombinaciji s to pijačo vam bo pomagal, da dobite dovolj in ne dobite dodatnih kalorij.
Kako kuhati zeleni čaj z mlekom?
Sestavine:
- 0,5 litra kravjega mleka. Bolje je, da vzamete mleko, ki vsebuje majhno količino maščobe, sicer lahko učinek izgube teže ni tako izrazit;
- zeleni čaj.
Kuhanje
Vreti mleko. 
Po tem počakajte, da se ohladi na približno 90 stopinj, dodajte 3 čajne žličke čaja. Zmes je treba infundirati 20-25 minut, nato pa jo je treba izsušiti.
Bolje je, da se to pijač ohladi, po jedi ali namesto prigrizkov. Popolnoma nadomestiti vnosa z njimi ne bi smel, saj zeleni čaj z mlekom telo ne zagotavlja potrebnih količin beljakovin, maščob in ogljikovi hidrati .
Če želite, lahko dodate nekaj meda na to pijačo. To bo še bolj prijetno po okusu, samo ne pretiravajte, ne pozabite, da je med zelo kalorična, kar pomeni, da ga ne morejo porabiti v velikih količinah tistih, ki želijo izgubiti težo.