Fitnes Fitnes klub

Gimnastika po kapi

Gimnastika za bolnike po kapi je pomemben sestavni del postopka predelave. Večina ljudi, ki so imeli napad, ostanejo onemogočeni, ker je telesna aktivnost slabša. Specialisti so razvili posebne vaje, ki pomagajo izboljšati krvni obtok, metabolizem , in zmanjšujejo stagnacijo krvi v tkivih. Vse to omogoča izboljšanje stanja in aktivnosti vračanja.

Pomembna priporočila

Vaje obnovitvene gimnastike po kapi je treba opraviti že tretji dan po napadu. Prvič, usposabljanje je treba opraviti s pomočjo druge osebe, ki gneti roke, noge in druge dele telesa, na splošno je to pripravljalno obdobje. Večkrat se ukvarjati vsak dan. Pomembno je, da oseba ne počuti bolečine.

Gimnastika po kapi za bolnike s posteljico

Ko zdravniki dajo dovoljenje za povečanje bremena, lahko nadaljujete z naslednjimi vajami:

  1. Premikanje pogleda v različnih smereh in krožno premikanje. Vse to morate narediti v povprečnem tempu, najprej z odprtimi očmi, nato z zaprtimi očmi, približno 10-krat. Po tem rahlo udarite veke in večkrat utripate.
  2. Naslednje vaje za pasivno gimnastiko po kap tako: osredotočenje pogleda na eno točko spredaj in obračanje glave v desno, nato pa na levo. Naredite 6 obratov v obe smeri.

Terapevtske vaje po kapi za sedentarne bolnike

V tem primeru se obremenitev še poveča. Kompleksirajte s takšnimi vajami:

  1. Iz polsedečega položaja se nagnejo na hrbtno blazino, roke držijo roke in jih raztegnejo naprej. Vržejo nazaj glave, rahlo upognejo in dihajo. Vrnejo se na prvotni položaj in spet izdihajo.
  2. Sedite na posteljo, roke držite na robu in noge se raztezajo naprej. Dvignite levo, nato desno nogo za kratko razdaljo. Naredite to vajo 4-krat na vsaki nogi.