Hrbet nosi največjo obremenitev vsak dan, sedentaren življenjski slog, pomanjkanje kisika in nezdravo prehrano - to so precej naravne posledice težav s hrbtenico. Med znanimi metodami preprečevanja bolezni hrbta je veliko vrst gimnastike. Razvijalec ene izmed priljubljenih metod je dr. Bubnovsky, gimnastika ki se uporablja za zdravljenje in rehabilitacijo bolezni hrbtenice.
Sergej Mikhailovič Bubnovsky je sodoben zdravnik, profesor, ki ima številne zdravstvene naslove. Njegova posebnost je lokomotorni sistem. Na podlagi lastnih raziskav je razvil številne tehnike in je bil ustanovitelj sodobne linije kinezioterapije. Ime metode je prevedeno kot "gibalna terapija", ko mehanizem zdravljenja temelji neposredno na telesni aktivnosti, nekatere vaje, ki pomagajo doseči rezultate.
Kinezioterapija ima številne podružnice, ki predlagajo pasivne in aktivne smeri zdravljenja. Med njimi so masaže, fizioterapevtske vaje in celo igre na prostem.
S pomočjo te tehnike, ki jo Bubnovsky v svoji knjigi "Praktični vodnik po kinezioterapiji" opisuje, lahko zdravimo tudi ukrivljenost hrbtenice, kile, osteohondroza .
Gimnastika v tehniki Bubnovskega vključuje udeležbo bolnika, njegov interes v procesu in individualni pristop. Terapevtska gimnastika se prav tako imenuje "zdravljenje s pravilnimi gibi", ker je v pravilnih gibih prilagojena določeni bolezni, po mnenju zdravnika pa je določen učinkovit rezultat.
Tehnika Bubnovskega je osredotočena na integrirano zdravljenje hrbteničnih težav, hkrati pa vpliva tudi na določeno težavo. Bubnovsky je izumil popolnoma nov način zdravljenja. Po njegovem mnenju je glavni vzrok za težave s hrbtenico sedentarni življenjski slog. Gibanje je naravno za osebo, ki jo včasih pozabljamo. Pogosto, togost mišic, pomanjkanje umetnega mazanja in sedentaren življenjski slog povzročajo težave hrbtenice in glavobolov.
Prednosti kinezioterapevtskega zdravljenja:
Številne klinike že uporabljajo Bubnovsky sistem za rehabilitacijo po operacijah, za zdravljenje hrbteničnih težav in preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema. Kar zadeva slednje, preprečevanje bolezni bo pomagalo samozaposlovanje v kurativni gimnastiki. Med številnimi vajami lahko izberete osredotočeno na vaš problemski prostor.