Gimnastika za dojenčke
Vsak otrok, ki je komaj rojen v svet, začne raziskovati svet okoli sebe. S pomočjo čutov in najpreprostejših gibanj se otrok poskuša spoznati z novim okoljem. Znanje o svetu okoli nas je pomemben korak v razvoju otroka, zato morajo starši pomagati svojemu otroku na vse možne načine v tej težki nalogi zanj. Gimnastika za dojenčke je odličen način za razvoj motornega sistema otroka, pa tudi priložnost za komuniciranje in pridobivanje enega od prvih nasmehov nove osebe. Pediatri priporočajo dnevni odmerek približno 15 minut za masažo in gimnastiko za dojenčke, ki preprečujejo koliko, razne bolezni in krepijo otroško telo. Ob izvajanju vaj pri novorojenčku je nekaj preprostih pravil:
- prvič, gimnastiko za dojenčke je treba opraviti ne prej kot uro po jedi in najpozneje pol ure pred naslednjim hranjenjem;
- drugič, gimnastiko za dojenčke je treba opraviti, ko je otrok opozorjen in v dobrem razpoloženju;
- tretjič, na vajah ne bi smeli porabiti več kot 15 minut, da ne bi izčrpali otroka. V gimnastiki za dojenčke od 1 do 6 mesecev ni trajanje vaje, ki je pomembno, temveč njegova kakovost;
- in Četrtič, če se otrok odreče izvajanju vaj, potem ni potrebe za vztrajati - to ne bo dalo nobenih pozitivnih rezultatov, temveč bo samo vznemirilo otroka.
Gimnastika za dojenčke do 1 meseca
- Dajte otroka na hrbet in poravnajte noge. Počasi upognite noge v kolena in opravite krožne gibe navzven. Bend in večkrat poravnajte noge. Te vaje so potrebne za pravilno nastanek kolčnih sklepov.
- Položite otroka na hrbet in poravnajte noge. Upognite noge in pritiskajte kolena ob otrokovem trebuhu. Držite noge v tem položaju 5-10 sekund in poravnajte. Ta vaja prispeva k izhodu plina iz otroškega trebuha.
- Daj otroka na želodec. V tem položaju otrok začne refleksno dvigniti glavo. Če želite zamenjati dlan na petah, se bo otrok začel potisniti in poskušati plaziti.
- Dnevno masirajte stopala otroka. Masirajte pete in prste s tekočimi gibi.
Gimnastika za dojenčke od 1 meseca do 4
Gimnastika za dojenčke na 2, 3 in 4 mesece je intenzivnejša in raznolika.
- Daj otroka na želodec. Nagnite svojo desno nogo v koleno in dotaknite se pete duhovnikom. Naredite isto z levo nogo.
- Daj otroka na hrbet. Nagnite svojo desno nogo in se dotaknite trebuha s kolenom. Leva noga v tem času mora biti ravna. Po tem spremenite noge.
- Dvignite otroka, držite pazduhe in ga gladko obkrožite tako, da je njegovo telo vzporedno s tlemi.
- Daj otroka na hrbet. Nogavice gležnjejte z gležnjami in s koleni naredite nežno krožno gibanje. Poskusite razširiti upognjene noge otroka do položaja 180 stopinj. V tej vaji je pomembno, da vse naredite gladko.
Gimnastika za dojenčke 5 in 6 mesecev
Za dojenčke v 5-6 mesecih morajo poleg novih vaj opraviti vse vaje, opisane zgoraj.
- Daj otroka na hrbet. Z desno nogo v koleno, levo roko pa v komolec in s koleno poskušajte doseči komolec. Naredite isto z levo nogo in desno roko.
- Učite svojega otroka, da plazijo. Če želite to narediti, ga postavite na želodec, in ko se dvigne na vaše roke, postavite dlan pod trebuh in z drugo roko upognite noge na kolena. Ko je otrok lahko samostojno v takem položaju, ga rahlo potisne do gibov po petah.
Po 5 mesecih lahko opravite gimnastiko na žogo za dojenčke. Gimnastična žoga prispeva k razvoju mišično-skeletnega sistema otroka in pravilnemu oblikovanju skeleta. 
Gimnastika na fitballu je pogosto predpisana za dojenčke, ki zaostajajo v razvoju. Pri dojenčkih, ki trpijo zaradi kakršnih koli prirojenih bolezni, morate začeti izvajati vaje šele po priporočilu pediatra. Praviloma je bolnim otrokom predpisana bolna gimnastika, kar prispeva k reševanju zdravstvenih težav.
Z rojstvom otroka mnogi moderni starši začno obvladovati dinamično gimnastiko za dojenčke z njo. Flip-flops, premetavanje in druge navidezno težke vaje za novorojenčka dejansko prispevajo k fizičnemu in duhovnemu razvoju otroka. Dinamična gimnastika za dojenčke je treba začeti le pod vodstvom inštruktorja.