Hercules za zmanjšanje telesne mase priporočajo vsi dietetiki. To je posledica dejstva, da Hercules spada v kompleksne ogljikove hidrate in v svoji sestavi vsebuje znaten delež beljakovin. Hercules vam ne bo le pomagal pri izgubi teže, ampak bo tudi zagotovil stabilno delovanje želodca in bo prispeval znižanje holesterola . Kot del herculov je potreben sklop vitaminov in aminokislin, ki vam zagotavljajo energijo za ves dan.

Ali lahko izgubim težo na ovseni kaši?

Na internetu lahko najdete veliko nasvetov o uporabi mono-diet, vključno z geriatrične prehrane . Vendar pa dietetiki ne priporočajo, da se zatečejo k tako težki prehrani, ker lahko tako ostro izgubo telesne teže povzroči veliko škodo telesu. Kljub temu mnogi pošteni seksi trdijo, da lahko izgubite težo na herculesu.

Kako izgubiti težo s pomočjo hercules?

Če se odločite, da boste izgubili težo, morate nujno vnesti svojo jutranjo prehranjevalno kašo. Hercules kaša na vodi - najbolj učinkovit zajtrk za tiste, ki želijo izgubiti težo. Hercules naj bi izbral najpreprostejši, z velikimi kosmiči in brez dodatkov. Kosmiči ne smete kuhati. Za maksimalen učinek, Hercules je treba kuhati z vrelo vodo zvečer (3 žlice Hercules nalijemo kozarec vrele vode in pokrijemo s pokrovom).

Jasno je, da so ovseni solji in sladkorji brez dlake in sladkorja daleč od najbolj okusne hrane, vendar obstaja več skrivnosti, s katerimi lahko zajtrk naredite ne samo zdravega, ampak tudi okusnega. V hercules lahko dodate suhe sadike, kot so suhe slive in suhe marelice. Za to, hkrati s pivom kosmičev valjanega ovsa, vlijemo vrelo vodo za 2 kosa suhega sadja in zjutraj jih positjemo v kašo. Tam lahko dodate nekaj sesekljanih orehov. Dodate lahko tudi sveže sadje - jabolka, hruške, marelice itd. Za boljši učinek lahko dodate 2 žličke otrobov do končne kaše. Vendar pa je treba zapomniti, da pri dieti ne smete jesti preveč sadja, še posebej sladkih. Zjutraj lahko pojedete 2-3 sadja ali 10-150 gramov jagod.

Sčasoma je treba kašo hercules zamenjati z žiti iz drugih žit - proso, ajdo, ječmen in druge. Zaželeno je opustiti mamico in riž.

Kissel iz ovsenih kosmičev za hujšanje

Herkul za hujšanje se uporablja tudi v obliki želeja. Kissel iz ovsene kaše je zelo koristen za želodec, ima obdajajoče lastnosti in spodbuja pospešek metabolizma. je mogoče izgubiti težo na herculesu Kissel iz Herkulesa za izguba teže lahko kupite v pripravljenih briketih, vendar je bolje, da ga sami kuhamo. Za to je treba nekaj žlic ovsene kaše preliti čez noč z vrelo vodo in dodati v posodo skorjo črnega kruha. Zjutraj moraš prinesti kruh in obrisati maso, ki jo pripravite, skozi sito in jo privedite do vročine pri nizki vročini. Po tem vlijemo žele v ploščo in pustimo, da se strdi. V končnem ohlajenem kisselu lahko dodate malo medu.

Seveda sama po sebi ni nobenega izdelka za zdravljenje izgube telesne mase, vendar je ovsena kaša eno izmed najbolj uporabnih orodij.