Psihologija in odnosi Poznaš se

Hormonski strah - kortizol, adrenalin in norepinefrin ter njihov učinek na telo

Srčne palpitacije, roke tresenja, misli v eni glavi roju eden za drugim v iskanju optimalne rešitve. Takšne tipične reakcije na stres so čutili vsaj enkrat v življenju vsake osebe. Za tako reakcijo organizmov je lahko veliko razlogov, vendar je samo eden izzivalec tega pojava - hormon strahu.

Kateri hormoni so odgovorni za strah?

S strahom se sprosti hormonski adrenalin, ki pomaga proizvajati telo in druge hormone tesnobe in strahu: norepinefrin in kortizol. Povečanje ravni teh biološko aktivnih snovi ima spodbujevalni učinek na vse sisteme in organe osebe, telo praktično deluje za obrabo. Vse to spremljajo izraziti simptomi:

  • tresenje rok, čeljusti, mišični krči ;
  • tahikardija;
  • hipertenzija;
  • mydriasis ne glede na osvetljenost;
  • hiperkoagulacija;
  • dilatacija krvnih žil v možganih;

Hormon strahu in tesnobe, ki ostane v telesu v visokih koncentracijah dolgo časa, vodi do katastrofalnih posledic:

  • hitra izguba teže;
  • prekomerna obremenitev srca;
  • škodljivi učinki na jetra in ledvice;
  • dolgotrajna depresija;
  • zoženje posod kože, sluznice in peritoneja;
  • driska z neprostovoljno defekacijo.
hormonski strah kako zmanjšati

Hormonski strah kortizol

Hormon, ki je odgovoren za strah, ali bolje za ustavitev, je kortizol. Kortizol, ki ga povzročajo nadledvične žleze med vplivom škodljivih dejavnikov na osebo, je neke vrste protikošno, antistresno in anestetično zdravilo. Njegova sprostitev vodi do takšne klinične slike:

  • povečanje znojenja;
  • tahikardija se razvija;
  • dihanje postane pogosto;
  • suho v ustih.

Kratkoročno povečanje kortizola pomaga hitro obravnavati stres . Vendar pa se s svojo dolgoročno koncentracijo v telesu pojavijo taki patološki procesi:

  1. Obstaja nevtralizacija ščitničnih hormonov in njihova pomanjkljivost.
  2. Telo nabira vodo, natrij, klor in aktivno izgubi kalcij in kalij.
  3. Debelost se razvija.
  4. Presnova je motena in se lahko razvije diabetes.
  5. Osteoporoza, depresija, utrujenost, razdražljivost - vse to je posledica hiperkortizma.

Hormonski strah adrenalin

Glavni hormon nadledvičnih žlez, adrenalin za nevrotransmiter, se najprej sprosti v krv, ko se zelo bojite in aktivirate skrite vire telesa, da odstranite grozljivo grožnjo:

  1. Tonira in spodbuja dihalne, živčne, kardiovaskularne in prebavne sisteme.
  2. V tem trenutku vse celice telesa prejmejo impulz za aktivno delo in hitro se obnavljajo vsi organi.
  3. Poveča zmogljivost, moč in vzdržljivost. V trenutkih močnega strahu se opažajo predhodno nerazvite možnosti: hitro, dolge vožnje, dviganje uteži, premagovanje visokih ovir, ki v mirovanju ni mogoče ponoviti.
  4. Adrenalin ima strah hormon, ki ima anestetičen učinek.
  5. Povečanje čustvene komponente in aktiviranje duševnih sposobnosti je še ena manifestacija adrenalina.
  6. Adrenalin pomaga pri proizvodnji drugih hormonov strahu in stresa, kot je kortizol.
hormoni strahu in stresa

Hormon strahu norepinephrine

Še en hormon v strahu, ki ga povzroča nadledvična skorja - noradrenin, je podobno kot njen predhodnik - adrenalin, nevrotransmiter in ima podoben učinek:

  • zožuje krvne žile;
  • povečuje pritisk;
  • stimulira srčni utrip;
  • razširi bronhije;
  • upočasni prebavo;
  • povečuje agresijo;
  • daje moč in vzdržljivost;
  • Utira občutek strahu.

Kako znižati hormon strahu?

Hormoni strahu so škodljivi za ljudi s svojim dolgoročnim učinkom na telo, nosijo in vodijo do kršitve hormonskega ozadja kot celote. Če želite izvedeti, kako nadzirati raven in proizvodnjo teh biološko aktivnih snovi, morate:

  1. Poiščite pomoč strokovnjaka in ga vzemite sedativi .
  2. Naučiti se, da se moti stresa, na primer, da se plavate ali da vstopite v pravila za sprehode na svežem zraku.
  3. Poiščite ustvarjalni hobi.
  4. Uporabite aromaterapijo (kopel, zaplinjevanje) z eteričnimi olji, z nizko vsebnostjo maščob, uživajte vitamine in zeliščne čaje, ki ugodno vplivajo na stanje duha.