Nočna mora

Večina ljudi redno sanja. Če so prejšnji psihologi verjeli, da so pogoste sanje znak prekomernega dela, je zdaj najbolj avtoritativno mnenje, da je svetlo, barvite sanje govorijo o globoki sprostitvi in popolni sprostitvi. In kaj pomeni nočna mora, ki občasno lahko sanja o najbolj mirni in brez konfliktov osebi?

Če bi imel strašno sanje ...

Kot veste, so sanje, ki jih vidimo, delo naše podzavesti. Lahko najdejo izkrivljen odraz dogodkov, filmov, nesreč, ki ste jih doživeli čez dan in da vas je nekaj dotaknil. Z drugimi besedami, tudi najbolj grozljive sanje morda ne bodo navdušenje žalosti, temveč trivialna posledica zasvojenosti z akcijskimi filmi ali trilerji.

Pogosto sramotne sanje pri otrocih odražajo najgloblje strahov, strahov ali izkušenj. Če vam je otrok povedal o strašnem sanjanju, ga poskusite analizirati in poudariti v njej vzporednice s tem, kar se lahko vaš otrok boji. Glavna stvar je abstrahati iz majhnih podrobnosti in videti stanje kot celoto. Podobno lahko analizirate tudi svoje sanje in druge ljudi. Pomislite na predmete kot simbole in vam bo lažje prepoznati glas podzavesti.

Pozabite kot nočna mora

Če se boste prebudili sredi noči v hladnem znoju groze, vam bo preprosta krščanska zarota pomagala hitro umiriti in se okrepiti, kar morate govoriti trikrat (bodisi glasno bodisi samemu sebi): Kristusu. Amen. " Po tem trikrat boste občutili nekaj olajšave in kmalu boste lahko zaspali. V tem primeru, vprašanje, zakaj imate grozljive sanje, ne smete skrbeti - odstranili ste s parcele vse negativne energije.

Imel sem grozno sanje: kaj storiti?

Vprašanje, kako se znebiti strašnih sanj, se lahko v večini primerov preprosto reši. Za začetek - zmanjšajte stres v svojem življenju, poiščite čas za šport, sproščujoče kopeli in druge postopke. Poleg tega je pomembno spoštovati pravilen spanec: hkrati hkrati, najmanj 8 ur, ne prej kot tri ure po večerji. Pred spanjem je priporočljivo brati pozitivne knjige in v nobenem primeru ne gledati televizije - piše psiho, ko se knjige sprostijo.

Če pa je v sanjah strašljivo 1-2 ali večkrat na teden, ali pa vidite ponavljajoče sanje - to je priložnost, da se obrnete na psihologa ali psihoterapevta, saj je to lahko dokaz resne notranje razdora s seboj.