Kako mlečne maščobe dajejo mamice?
Zelo pogosto mlada mama, ki dojijo svojega novorojenčka, skrbi, da se drobtina podhranjuje. Mnogi od njih verjamejo, da je vzrok za slabo telesno težo otroka, da je njihovo mleko malo v maščobi.
Pogosto se v takšni situaciji mati, ki se zdravi, obrne na zdravnika, ki sprašuje, kako lahko materino mleko postane bolj in bolj hranljivo. Pravzaprav, materino mleko ni vedno dovolj maščobo, ponavadi ima ideal sestava in hranilno vrednost, potrebno za drobtine.
Poleg tega lahko preveč maščobnega mleka povzroči dysbakteriozo pri otroku, ki pogosto povzroča zaprtje in koliko. Preden poskušate povečati vsebnost maščob v materino mleko, je najbolje, da se obrnete na zdravnika, ki lahko ugotovi, ali je to potrebno za vas in otroka. V tem članku vam bomo povedali, kako narediti mleko materinega in bolj hranljivo, če otrok res nima hranil.
Kako narediti mleko ob dojenju?
Najpomembnejša stvar pravilo ki omogoča, da vaš otrok sesuje najbolj maščobno in hranljivo mleko - zamenja vsako dojenje. Če mlada mati nenehno spreminja prsi, bo dojenček prejemal izključno "sprednje" mleko, ki nima visoke vsebnosti kalorij. Tudi vsebnost maščobe in vrednost materinega mleka sta odvisna tudi od intervala med aplikacijami. Bolj pogosteje hranite otroka, bolj maščobnega in nasičenega mleka, ki ga prejmejo, in obratno.
Poleg tega mora matična bolnica pravilno jesti. Vsebnost maščobe v dnevnem meniju ženske, ki dojijo novorojenčka, ne sme biti večja od 30% in beljakovin - 20%. 
Potrebno je jesti čim več živil, obogatenih s kalcijem - ribe, zelje, skuto, mleko, fižol, rozine, zelenjavo in sok korenja. Ženska na GW naj bi jedla del juhe in kaše vsak dan.
Brokoli in orehi se štejejo za najučinkovitejše izdelke za povečanje vsebnosti maščob v materino mleko. Končno, medtem ko hranite otroka, je neverjetno koristno piti zeleni čaj z mlekom in naravnimi sadnimi sokovi. Ne skrbite, da bo čezmerna količina tekočine "razredčila" vaše mleko - mati, ki bo negovala, naj vsak dan pije najmanj 2 litra vode, sok ali čaj, kar pa ne bo vplivalo na mlečne maščobe.