Mnoge ženske, ki niso mogle premagati zasvojenosti s sladkarijami, so se odločile za uporabo mešanice suho sadje za hujšanje. Dejansko, če popolnoma "uradno" vključite v prehrano nekaj, kar bi bilo sicer moteno, vam omogoča nadzor nad procesom.
Suho sadje dobimo z odstranjevanjem tekočine iz sadja, kar pomeni, da se vsi enaki sladkorji in snovi vgradijo v manjšo količino proizvoda, kar ustrezno poveča kalorično vsebnost. Tako je odgovor razočaranje - da, suho sadje res ima visoko energetsko vrednost in jih je treba malo pojedo.
Če vas zanima nizko kalorično posušeno sadje, bodite pozorni na fige - vsebuje približno 57 kcal na 100 g izdelka, za razliko od vseh drugih, katerih energijska vrednost se giblje od 240 do 390 kcal.
Da bi zadostili vaši lakoti, je dovolj, da jedo le nekaj kosov posušenih marelic, suhih sliv ali drugih suhih sadja, speremo z vodo ali nesladkanim čajem. Čedalje počasnejše jeste, boljši bo učinek - hitro bo prišel sitosti. Vsekakor se pojavi 20-30 minut po začetku obroka.
Torej, kakšna je vsebnost kalorij v suhem sadju:
Če gledate svojo sliko, nikoli ne dovolite jesti poplava, tudi suhega sadja, popoldne. Vse, kar vsebuje sladkor najbolje jesti pred 14.00.