Oreh je precej zanimiv, uporaben in zelo hranljiv izdelek. Torej, odgovor na vprašanje, koliko kalorij oreškov je vsebovano, vam lahko popolnoma šokira. Konec koncev, v 100 gramov tega izdelka - kar 656 kalorij! Seveda se masa matice izračuna v obliki, očiščeni s školjkami. Tako lahko vzdržujete vaše telo med dolgimi prehodi ali preprosto prisilnim omejevanjem hrane le na ta izdelek.
Koristi orehovTi plodovi zelo učinkovito zdravijo aterosklerozo, obožujejo pa se čudovite lastnosti orientalskih zdravilcev. Priporočajo, da se izdelek prehranjuje za težave s prebavnim traktom. Več jeder na dan lahko odstrani ali znatno ublaži simptome živčnega napetosti, zato kljub visoki energijski vrednosti, orehi Pogosto so vključeni v meni številnih diet. Vendar nihče ni rekel, da jih je treba jesti v znatnih količinah!
Ta izdelek lahko zazna cink, kobalt, železo in baker. V zvezi s hranilno vrednostjo so znanstveniki opazili, da če vzamete stare orehe, se kalorije nekoliko zmanjšajo. Vendar pa je zmanjšanje tega kazalca zanemarljivo, vendar je izguba vitaminov lahko pomembna, zato je bolje, da ne eksperimentirate.
Kaj vsebuje to sadje? Predvsem v oreh so masti, na 100 gramov iz izračuna je približno 65 gramov maščob. To pojasnjuje hranljivost oreškov. Vendar to ne pomeni, da bi bilo treba ta izdelek zavreči kot tak. Ima zelo veliko različnih mineralnih snovi, redke kisline, vitamini B , pa tudi PP, veliko število encimov. In vse to v taki kombinaciji, da so orehi nekoč imenovali želje bogov.