Koliko kalorij v korenčku?

Vprašanje glede vsebnosti kalorij v korenčku je preveč abstraktno, saj so korenje drugačne, zato je odgovor dvoumen.

Koliko kalorij je v različnih vrstah korenja?

Kalorijeve sveže korenje - 25 kcal.

Kalorijeva kuhana korenje - 33 kcal.

Vsebnost kalorij v parjeni korenčki znaša 29,8 kcal.

Korenje kalorije s sladkorjem - 175 kcal.

Kalorije pečene korenje - 28,5 kcal.

Vsebnost kalorij za posušeno korenje znaša 221 kcal.

Koristne lastnosti korenja

Korenje je bogat vir mineralnega žvepla. Je ena glavnih sestavin insulina, hormona, ki je potreben za pretvarjanje ogljikovi hidrati v energijo. Korenje, kot drugi izdelki, ki vsebujejo veliko količino žvepla, imajo čistilni in antiseptični učinek na prebavni sistem in pretok krvi.

Zato sok hladnega korenja - odlično orodje za čiščenje kože.

Še en korenček je dober, saj hkrati oskrbuje telo s tremi minerali: kalcijem, fosforjem in magnezijem. Kombinacija teh elementov pomaga krepiti kosti in živčni sistem. Vsak od njih ločeno deluje tudi na naše zdravje. Kalcij je potreben za vzdrževanje srčne mišice v tonu in uravnavanje srčnega utripa. Fosfor je potreben za zdravo kožo, lase in živčni sistem.

Magnezij najdemo v svežem korenju v optimalni obliki za asimilacijo. Ta snov zagotavlja normalni duševni razvoj, absorpcijo maščob in zdravo metabolizem. Poleg teh elementov korenje bogati našo prehrano z natrijevim, kalijevim in kompleksnim vitaminom B, C in E.

Vitamini skupine E so še posebej pomembni za naše mišice. Povečajo učinkovitost in zdravstveni indeks celotnega mišičnega sistema, pomaga mišičnim tkivom absorbirati kisik. Poleg tega je vitamin E vključen v izboljšanje prevoza krvi. Razširi krvne žile in tonira krvni sistem.

Na splošno, poleg resnega odmerka vitamin A , sveže korenje zagotavlja paradižnikova kalorija naše telo je popoln nabor hranil, ki ga podpirajo. In vitamin A, znan tudi kot "lepotni vitamin", se v našem telesu preoblikuje v karoten, najboljši zdravilo za akne in akne. Poleg tega kombinacija vitaminov C in A s silicijem naredi korenje praktično zdravilno rastlino; tisti, ki redno jedo to zdravo zelenjavo, je njihov vid močno izboljšan in lahko jasno vidijo predmete tudi pri šibki svetlobi.

Korenčkov sok in sveža korenje sta prav tako koristna in nizko kalorična, tako da je v tem, kako uporabiti to skladišče vitaminov, samo okus!