Koliko zaviti obroče, da izgubijo težo?
Po eni strani nihče ne bo trdil, da ko se med vrtenjem obroča bije proti vašem telesu, mora verjetno "zlomiti" maščobne celice. Po drugi strani pa večina tistih, ki so jo preizkusili zaradi hujšanja, pravijo, da je učinek nič. Kako biti?
Najprej morate vedeti, kako obrniti obroč, da izgubite težo.
ČasČe zasukate hula-hoop dnevno za mesec, vaš pas se zoži na 2 - 3 cm. Vendar pa morate vsakodnevno obračati obroč in 30 minut na dan.
Kako se obrniti?Koliko boste potrebovali, da zvijete obroče, je razumljivo, vendar med vrtenjem lahko zlahka zaslužite izgubo teže in ukrivljenost hrbtenice. Bistvo je, da morate hula-hoop enakomerno obrniti na levo in desno. Zato bi bilo bolje, če začnete odkrivati isto čas za obe strani vrtenja.
Ali bo to pomagalo?Tudi če upoštevate vsa pravila, sledite navodilom o tem, koliko časa potrebujete, da zvijete obroč, ga zasukate ter levo in desno, kar ne zagotavlja izgube teže.
Ja, obroč prekinja maščobne celice na telesu. Toda nove se ustvarjajo! Izguba teže s pomočjo obroča je možna samo v primeru, če se vzporedno držite prehrane. Odstranitev maščobe je treba kombinirati z zmanjšanjem vnosa kalorij, nato pa se na pasu opazijo minusi.
Vrste obročev
Za zmanjšanje telesne teže je izredno pomembno, da izberete pravo obroč . Najbolj priljubljene so plastične, votle obroče. So zelo lahka in takšnega obroča ni težko odviti. Vendar je veliko bolj koristno, da kupite kovinsko obteženo obročko od ½ do 2 kg. To bo spodbudilo vaše telo, da aktivno zažge kalorije.
Obstaja tudi masaža ovoj, ki ne le "razbije" maščobne celice, temveč tudi masažo (upoštevali bomo anticelulitno masažo) zadnjico, stegna in trebuh. Drage obroče za masažo so opremljene tudi s števcem hitrosti in hitrosti, timerjem in kalkulatorjem izgorelih kalorij.