Kako ne bi jedli zvečer, če ne bo volje?
Vsak dan se odločite, da boste od jutri prenehali jesti po večerih in iti na dieto, vendar ta dolg pričakovani dan ne pride. In zdaj dan, teden, mesec preteče in začetek novega življenja ni viden. Kaj je problem? Kako najti v sebi voljo volje za izgubo teže? Na žalost nimajo vsi tako značilnega značaja, da se v enem dnevu znebijo starih navad in pridobijo nove. Za to morate trdo delati na sebi.
Kaj, če ni dovolj volje za izgubo teže?
Če ne bo volje za prehrano, lahko poskusite narediti proces izgubljanja teže ustvarjalni in razburljiv dogodek. Najprej morate kupiti lestvice, ki bodo pomagale popraviti vaše dosežke. Pomembno je, da res pogledate stvari in razumete, da čez teden ne boste mogli izgubiti težo za 20 kilogramov. Nastavite dosegljiv cilj. cilj , na primer: izgubiti 2 kg v 7 dneh. Naslednji teden se lahko nameni ohranitvi rezultata. Da bi dosegli dosežke, je bolje ustvariti graf z navedbo padajočih kilogramov za določena obdobja.
Kako trenirati moč volje, da izgubite težo?
Sami hipnoza lahko pomaga. Stalno ponavljajoče se posebne stavke lahko sami prepričate, da je izguba teže povsem resnična. Dobra spodbuda, kot da ne bi jedli zvečer, tudi če ne bo volje, kupuje oblačila, ki jim je všeč manjša velikost. Elegantna obleka bo odlična pomoč pri spuščanju več kilogramov.
Ne bi smeli obiskati kavarn in slaščičarn, ne hranite zalog visoko kalorične hrane doma. Pomembno je, da se spomnite, da je želja po izgubi teže čim bolj pestra. 
prehrana. Pri kuhanju je veliko okusnih jedi, ki vsebujejo zelo malo kalorij.
Če sledite svoji sliki, ne prigrizujte na poti. Počasno in temeljito žvečenje hrane prispeva k hitri zasičenosti. Namesto lahkega prigrizka je bolje piti kozarec vode, nesladkanega čaja ali kompot s suhim sadjem brez dodanega sladkorja.
Podjetje, ki izgubi težo, je veliko bolj učinkovito in zabavno. Izguba teže s svojo ljubljeno osebo, vzajemna odgovornost, občutek podpore in zdravo rivalstvo. Medsebojno pomagajte ustvarjajo dnevne dnevnike, kjer lahko snemate prehrambene recepte, rezultate kilogramov, najljubšo prehrano in celo fotografije iz serije "pred" in "po".