Kako naj ne razmišljam o slabem?

Vsak dogodek, ki se dogaja v našem življenju, paradoksičen, kot se morda zdi, je nevtralen. Kaj to pomeni, je pogled na primer. Recimo, da poznaš avtobus. Nekdo bo zaradi tega uspešno zasedel mesto, ki bi ga lahko zasedli vi. Morda bo nekdo prišel k vam na avtobusni postaji, medtem ko čakate na naslednji prevoz, in poveste tujcu pot ali čas ali mu dajte cigareto. Vaša zakasnitev je zagotovo žalostna za vas, vendar je samo za vas.

Tega ali tega dogodka naredimo "slabim" ali "dobrim" z našim odnosom. Razumevanje in sposobnost uporabe tega znanja nam bo pomagalo pri odločanju, kako ne bi razmišljali o slabem. No, se bomo znebili bolezni? ..

Resnična težava

Kako naj ne razmišljamo o slabem, če sploh smo oblikovali podoben odnos do nečesa. V primeru, da se ta "slaba" še ni zgodila, toda misel, da se bo zagotovo zgodilo, vas ne zapusti, vam bodo pomagali, da se znebite tega zatiralskega občutka:

jasno opredeliti problem ali si predstavljati to zelo slabo situacijo v vseh svojih podrobnostih in barvah;
zdaj v vaši glavi izgubite najbolj neprijeten in nezaželen izid pri reševanju tega problema, situacije;
Sedaj se vprašajte, ali je to res grozljivo.

Ljudje ponavadi pretiravajo s svojimi težavami in težavami, njihovim pomenom v svojem življenju. Pravzaprav sploh sploh ni težav, smo ugotovili že na samem začetku.

Kako prenehati razmišljati o slabem, če se je to že zgodilo. Za začetek, morda od tega nekoga in se počutite bolje, je treba razstaviti situacijo, "razširiti na police", tako rekoč. Kaj se je zgodilo, zakaj se je zgodilo in kdo je kriv, je prvi del analize. V drugem delu analize si odgovorite na vprašanje, kaj bi bilo mogoče storiti, ampak, zakaj, prepozno. To je vse. Razmere se ne spreminjajo, nič ni mogoče storiti že, to je - dobite ga. Zdaj moramo sprejeti tako stanje, kot je. Sprejmi, poglejte ga z druge strani, objektivno jo ocenite. Končni cilj vaše analize je spremeniti vaš odnos do problema. Takoj, ko to storite, se bo slabo ustavilo, da bo slabo, in ne boste več razmišljali o tem in se obupali. Dejansko se življenje nadaljuje in to je vse dragoceno doživetje.

Imaginarni problem

Tisti, ki nenehno razmišljajo o slabih stvareh in slabo razmišljajo o samih ljudeh, so v nevarnosti, da postanejo talci depresije.

Depresija je psihološka bolezen, motnja, v kateri ni prostora za pozitiven odnos. Ne morete vedno misliti na slabo, še posebej, če nimate razloga. Kakšne misli imamo v resnici in v našem življenju. Zakaj razmišljati o slabem, ko lahko razmišljate o dobrem in pridejo v pravo razpoloženje. Če nenehno razmišljate in čakate na nekaj neprijetnega od življenja, bodo taki dogodki privlačni kot magnet. Kot pravijo, misli so materialne, zato ne smete razmišljati o slabih stvareh. Poskusite se obkrožati s čudovitimi stvarmi, zanimivimi, pozitivnimi ljudmi, hoditi več, komunicirati in se ne zaprite. V primeru, da vas skrbi kaj, vas skrbi nekaj, delite svoj problem s svojo ljubljeno osebo.

Naslednja točka, ki jo je treba upoštevati, je odvisnost od mnenj drugih. Kako pogosto nas skrbi, kaj ljudje slabo razmišljajo o nas, in hkrati ni pomembno, kdo je sosed, kolega, prodajalec v trgovini. Tisti, ki nas ljubijo, ne bodo slabo mislili na nas. Tudi če nekaj storimo, bo tesna oseba vedno lahko razumela, sprejela in podprla.

"Ne mislite slabo na mene" - takšna zahteva od nas zahteva dostojno vedenje v odnosu do tistih, ki so nam dragi. Mnenje teh ljudi je za nas res pomembno, ostalo pa je zapravljanje časa. Navsezadnje se nič ne spremeni tako hitro kot mnenje osebe.