Kako tanka je bila Maria Kozhevnikova?
Znana igralka Maria Kozhevnikova je med nosečnostjo dosegla več kot 20 kilogramov teže. Po nekaj časa je uspela ponovno pridobiti vitek, napeto figuro. Kot rezultat, je veliko ljubiteljev igralke imelo legitimno vprašanje: kako je Maria Kozhevnikova izgubila težo po rojstvu.
Kako tanka Kozhevnikova po porodu?
Igralka je razumela, da je prekomerna teža posledica hormonskih sprememb, ki so se pojavile v telesu med nosečnostjo. Da bi se ga znebil, je za osnovo vzela prehrano Barry Sears. Ta nutricionist razvila prehrane za različne zvezde, vendar se je Maria Kozhevnikova odločila, da sledi univerzalni prehrani, ki je prehitela načelo prehrane njenemu življenjskemu slogu. Rezultat te prehrane ni bil le dejstvo, da je Maria Kozhevnikova izgubila težo po drugem rojstvu, ampak tudi dejstvo, da je ponovno dobila lepo podobo, ki jo je imela pred nosečnostjo.
Dieta, ki pojasnjuje, kako je Maria Kozhevnikova izgubila težo, temelji na naslednjih načelih:
- je potrebno imeti pet obrokov, od tega tri osnovne in dve dodatni;
- prehrana mora biti sestavljena iz ene jedi;
- del mora biti majhen in, da bi se dovolj dobil, je treba jesti počasi;
- v prehrani naj prevlada rastlinska hrana;
- porabljena živila bi morala imeti nizko vrednost glikemični indeks ;
- prehrana mora vključevati vsa pomembna hranila, ki bodo pripomogla k izogibanju stalnega občutka lakote;
- naj vodi aktiven življenjski slog, tako da se kalorije, ki jih zaužijete v telesu, ne spremenijo v telesne maščobe;
- Potrebno je piti veliko količino čiste vode, ki pomaga telesu, da razgradi in odstrani maščobe.
Ko je Kozhevnikova izgubila težo, ni posebnih skrivnosti. Ponastavi prekomerna telesna teža katera koli ženska lahko, če uporabi zgornji nasvet.