Psihologija in odnosi Poznaš se

Kako ravnati z zasvojenostjo?

Zasvojenost ne pomeni samo slabih navad - kajenja, alkohola in drugih. Na svetu je veliko ljudi, ki so odvisni od hrane, odnosov z ljubljenim, računalniškimi igrami itd. V tem članku bomo govorili o odvisnosti.

Različne človeške odvisnosti in kako ravnati z njimi

  1. Prvič, problem je treba uresničiti. Če se ne strinjate, da gre za neke vrste škodljive navada , potem se znebite tega ne bo delovalo. Opremljen s kosom papirja in peresom, je treba zapisati vse negativne posledice, ki jih prinaša odvisnost. Na primer, pomanjkanje denarja zaradi alkoholizma, spojen odnos s svojo ženo zaradi navdušenja nad računalniškimi igrami itd.
  2. Sedaj morate ukrepati, da odstranite odvisnost. Tisti, ki želijo vedeti, kako se ukvarjati z zasvojenostjo s hrano, morate iz prehrane odpraviti hrano, ki povzroči takšno nagnjenje, in prekinite zamašitev polic s hladilnikom. Igralci morajo odstraniti vse igre iz tabličnega računalnika in tisti, ki trpijo zaradi psihološke odvisnosti, se morajo boriti s strastmi. Kako - vsakdo sam odloči. Nekdo pomaga veri, kdo drug.
  3. Seveda je težko reči, vendar je težko narediti. Več kot enkrat bo roka dosegla sovražne sladkarije ali cigarete. Izogibati se je treba situacijam, v katerih se takšno skušnjavo lahko pojavijo.
  4. Tisti, ki želijo vedeti, kako ravnati z internetom zasvojenost se je treba naučiti, da ga moti nekaj drugega. Namesto "strelcev" in "tekmovalcev" se igrajo z otrokom, naredite čiščenje ali kuhanje. Poskusite zapolniti življenje z drugimi hobiji, toliko jih je veliko. kako ravnati z internetno odvisnostjo Osebe, ki ne vedo, kako ravnati s psihološko odvisnostjo, bi morale odrasti, postati polnopravne in svobodne osebe, ki prevzame odgovornost za svoje življenje na sebi, namesto da bi jih premaknila k drugemu, ker v njem vidi vzrok za svoje nesreče. Bolj ko se oseba trezno pogleda na sebe in situacijo, mu manj stvari lahko umakne iz duševnega ravnovesja.
  5. V boju proti slabim navadam se morajo nagraditi. Danes se je izkazalo, da ne kadite? V spa lahko obiščete želeno masažo. Tisti, ki želijo vedeti, kako ravnati z računalniško odvisnostjo, delujejo tudi - spodbujajo se, na primer, z nakupom novega WC-ja. Glavna stvar - držati besedo pred sabo.

Iščete lahko tiste, ki imajo enake probleme in se borijo skupaj. Podpora tistim, ki so se lahko osvobodili zasvojenosti, je navdihujoča, sramota pa bo sramota.