Kako pozabiti na preteklost?
Gotovo v otroštvu ste imeli prireditve, ki so se takrat zdele najbolj grozljive stvari, ki bi se lahko zgodile. In ki se danes spomnite z nasmehom. Ali se sploh ne spomnite. Zakaj se včasih tako težko znebimo drugih dogodkov? Zakaj so nekateri spomini tako bolni. In nas mucijo, včasih celo leta. Kako pozabiti preteklosti o napakah, napakah, končanih odnosih - danes bomo o tem govorili.
Seveda, nenehno ponavljam »Hočem pozabiti na preteklost«, verjetno ne bo uspelo. Poleg tega vam ni treba nekaj pozabiti, da bi olajšali življenje. Konec koncev, veliko težkih stvari, ki jih danes spomnite zelo mirno. Zakaj Ker se preteklosti ne sme pozabiti, ampak sprejeti. Spremenite svoj odnos do nje, pustite, kjer je bilo, npr. v preteklosti.
V praksi to zveni preprosto, vendar praksa kaže, da se mnogi od nas ne morejo spopasti brez posebnih tehnik. Ugotovimo, kako ublažiti bolečino izgube?
Nasvet št. 1, s katerim se boste naučili pozabiti na slabo preteklost, ki ga boste večkrat gledali.
Ta metoda je primerna za ustvarjalne ljudi z dobro domišljijo. Z njo lahko pozabite na pretekle pritožbe in vaše napake:
- poiščite čas in kraj, kjer vas nihče ne bo motil;
- udobno sedi, sprostite se. Predstavljajte si, da je zunaj v kino. Poskusite odstraniti čustva iz vaše glave, razen morda šibkega interesa: kaj se bo zdaj prikazalo;
- iz spomina na dogodek, na katerega morate spremeniti svoj odnos;
- se pomikate po njej, kot da je bilo celotno dejanje posneto na fotoaparatu, npr. vidite sebe in vse, kar se zgodi od zunaj;
- pomemben pogoj: vaš film mora biti črno-beli in brez zvoka. Namesto tega smešna glasba in napisi, kot npr. V komedijah s Charliejem Chaplinom;
- ne pozabite mešati smeha občinstva;
- od časa do časa se pomaknite nazaj. Smej se, če nenadoma postane smešno in ne pozabite, da ste zunanji opazovalec. In morda ste smešni;
- se pomaknite skozi film, dokler se slika ne ustavi, ko ste prestrašeni.
Ta metoda pomaga odstraniti strah in nelagodje v spominu. Samo malo ga prilagodite.
Številka 2, kjer boste spoznali, da se lahko slabi spomini zbrišejo
Pozabimo na preteklost, pri tem pa naj omenimo dobre dogodke? Predstavljajte si, da se vse, kar se dogaja v vašem življenju, razprostira z opeko. Negativni spomin je le eden od njih. Kako pozabiti preteklost ljubezni, če sedite doma ves čas, ne naredite ničesar in se vzdihnite. Bodite aktivni: vsak dan dajte bolj svetle in vesele trenutke. Ali veste, da ne samo dobro razpoloženje povzroči nasmeh? Ta mehanizem deluje v nasprotni smeri. Nasmeh pogosto, in vaše razpoloženje se bo izboljšalo. Prijavite se za tečaj tujih jezikov ali, na primer, argentinski tango. Čim manj časa imate za spomine, prej bo izginil pod plastjo veselih opek vašega novega, nedvomno boljšega življenja.
Nasvet številka 3. Recite slabe spomine ... hvala
Verjetno to ne bo enostavno, vendar je ta metoda neposredno povezana s priznavanjem odgovornosti. 
Ustvarjate svojo stvarnost: misli, dejanja, dejanja. Če se je kaj zgodilo, potem je to le odgovor na vaše vesolje. To ne pomeni, da ste krivi za nekaj, ampak poskusite razumeti, da je vse slabo izkušnja. Naučili ste se lekcijo, ki bo v prihodnosti verjetno prišla v poštev. To je težko verjeti, toda življenje je napeto s primeri, ko so napadi čudežno služili kot začetek vrtoglavih zgodb o uspehu. Zato zaprite oči in se zahvalite preteklosti. Pustite ga. Konec koncev, preteklost ni zaljubljena k tebi, vi ste, ki držite preteklost. Pokažite vesolju, da ste se naučili lekcije in ste pripravljeni iti še dlje. Ne smemo pozabiti slabe preteklosti, ne odpustiti. Naj bo resnično za vas. In ne bojte se, da bi bili veseli!