Psihologija in odnosi Poznaš se

Kako odpustiti prekršek?

Laž, izdaja, "nož v ozadju" od nekoga, ki je bil blizu in nenadomestljiv. Občutek nezadovoljstva se pojavi takoj in lahko ostane v življenju. Neugodna čustva v duši, sovraštvo, grenko razočaranje in druge negativne misli lahko resno škodijo vašemu zdravju. Toda na drugi strani, kako najti moč, da pozabimo na stare napade in začnemo živeti na novo? O tem bomo govorili.

Kako se naučiti odpustiti kazniva dejanja?

Preden se zavemo, kako se znebiti občutkov zamere, je pomembno razumeti, kaj je ta občutek in zakaj se pojavlja. Po psihologiji je ta koncept značilen kot občutek, da se oseba razvija v situaciji, ko so proti njemu storjene nepravičnosti, prevare, žalitve, nebodernosti itd. To je posledica neskladja pričakovanj glede ravnanja osebe, ki je povzročila kaznivo dejanje.

Vsi živimo z določenimi vzorci in koncepti dobrega in slabega. To razmišljanje nas je naučilo že od otroštva in vzgajamo skupaj z občutkom dostojanstva. Če ima ta občutek previsok občutek, potem bodo vsa dejanja, ki ne ustrezajo njegovi osebi, žaljiva. Če se je od otroštva učilo, da je nad kritiko in žalitvami, v mnogih primerih preprosto ne bo pozoren na dejstvo, da njegova pričakovanja niso sovpadala z resničnostjo.

Torej, kako se odzoveš na kaznivo dejanje? Obstajajo primeri, ko je težko pozoren na povzročeno moralno škodo. Ampak, kot pravijo, šibek spominja na kazniva dejanja, močni se spominjajo storilcev. Prvi odziv na ponižanje je želja po maščevanju in bolečini. Toda v večini primerov bo to samo zapravljanje časa. Morda je samo to, da je človekovo dejanje žaljivo, in tisti, ki je to storil, ne želi, da bi bil zlo. Kako, na primer, odpustiti žalosti možu, ki te ljubi, ampak zaradi svoje značilnosti naredi žaljivo dejanje, ki sledi samo svojim interesom? To preprečuje strah. Strah, da bo drugemu žaljivemu ravnanju sledil drugi, in boste spet izdani ali žalili. Vendar to ne morete vnaprej predvideti. Zato je vredno združiti močne osebnosti, ki se ne maščijo svojim storilcem in se ne spustijo na njihovo raven. Takšni ljudje vedo, kako ravnati z žalitvijo, preživeti za kratek čas in nato bodisi odpustiti in prositi, da se to več ne zgodi, ali se ne poskušajte več v življenju soočiti s tistim, ki je to storil.

Če je takšna avtosugestija te vrste možna s težavo, se je treba spomniti, da vse negativne posledice, ki jih shranite v svoje misli, odvzamejo pozitivno energijo, ki jo potrebujejo vaši najbližji. In ker je nemogoče, da vseeno takoj preživi prekršek, poskusite ne le duševno odvrniti od negativnega, temveč tudi narediti številne posebne tehnike.

Kako enostavno je pozabiti žalitev z vajami

Ker je zaželeno, da se človeku ne odlašate za prekršek, lahko to storite v svoji domišljiji. Nihče duševno ne prepoveduje usmerjanja negativa proti storilcu. Za zlorabo tega zagotovo ni potrebno, a nekaj ponovitev naslednje vaje lahko močno olajša stanje uma in ne povzroči posebne škode:

  1. Vzemite udobno pozo, zaprite oči in se sprostite. Predstavljajte si to ali tiste, ki vas poškodujejo. Kako želite, da se maščijo? Kaj bi morali preživeti ali storiti, da bi jim odpustili? Predstavljajte si sliko vaše maščevanja v vseh barvah in podrobnostih. In ohranite to sliko v vaši glavi toliko časa, kolikor je potrebno, da vidijo, da so vaši zlorabljeni trpeli in prejeli tisto, kar si zaslužijo. Nato jim odpusti in občutek zadovoljstva iz prejšnjega negativnega.
  2. Drugi način, kako izpustiti kaznivo dejanje je delo s partnerjem. Как научиться прощать обиды Blizu vas mora biti oseba, ki ji popolnoma zaupate. Njegova vloga je zamenjati nekoga, ki vas je užalil. Zaprite oči in si predstavljamo, da namesto partnerja imate pred seboj zlorabo. Tudi, z zaprtimi očmi, daj pozitivno držo: "Želim vam odpustiti ...". Moral bi govoriti, dokler ne boste občutili olajšanja, in ne boste rekli ničesar, kar je vrelo v duši do nasilneža.

Vsakdo se mora sam odločiti, ali bo odpustil žalitev. Toda zapomnite si, da lahko vse svoje življenje zavrete z jezo in ogorčenjem, zastrupljajo svoje življenje z negativnim. In lahko pustite storilcu s svetom, znebite se bremena neprijetnih misli in veselite sebi in svojim ljubljenim.