Psihologija in odnosi Poznaš se

Internetna zasvojenost je problem sodobne družbe

Z vsemi ugodnostmi, ki jih ponuja internet, ugotovi tudi svoje negativne strani, od katerih je ena odvisna od njega. Zdi se, da nič hudega, da uporabnik porabi veliko časa tukaj, ne, to mnenje pa so nedavno zavrnile znanstvene raziskave, eksperimenti in opazovanja v vsakdanjem življenju.

Kaj je internetna odvisnost?

Ne tako dolgo nazaj se je izjava, da je zasvojenost z internetom diagnosticiranje bolezni, povzročila sarkastičen nasmeh ali zmedo, danes pa je postala huda resničnost. Poleg tega ta bolezen začne pridobivati ​​vse znake epidemije, saj se s hitrostjo hitro širi in grozi, da pogoltne države in celine in obrne svoje prebivalce v poslušne služabnike. Žal tragični primeri, povezani s komunikacijo na internetu prek skupnosti, ki škodijo psiho-čustvenemu in telesnemu zdravju, niso neobičajne. Spletne skupnosti so še posebej pod vplivom teens.

Vrste internetne odvisnosti

Svetovna mreža je široko razširila svoja omrežja, v kateri vse nove žrtve svojih podcenjenih skušnjav padajo, medtem ko se starost odvisnikov zmanjšuje vsako leto. "Internetna bolezen" se je razširila tako, da so danes strokovnjaki začeli prepoznavati vrste internetne odvisnosti, ki imajo lastne znake in posledice za tiste, ki jih prizadene ta čudna bolezen.

kaj je odvisnost od interneta

Znaki internetne odvisnosti

Osebe, ki jih je prizadel "virus z internetno odvisnostjo", je zelo enostavno prepoznati. Ti ljudje so praviloma popolnoma potopljeni v virtualno realnost, zato jih najmanj zanima, kako izgledajo v očeh drugih. Ne zanimajo se mnenja drugih, so brezbrižni do pripomb, ne reagirajo na škandale, iz katerih odidejo, ne pa na pozornost tistih, ki so jim blizu. Strokovnjaki so ugotovili simptome odvisnosti od interneta:

  • stalno povečevanje časa, porabljenega na internetu, do 24 ur;
  • preverjanje stalne pošte;
  • povečanje sredstev za plačevanje na spletu.

Vzroki za odvisnost od interneta

Če je zasvojenost že prisotna, jo je mogoče znebiti le s pomočjo specialista: potrebno bo zdravljenje z odvisnostjo od interneta, zato se morajo sorodniki in "pacient" zavedati pomena tega procesa. Toda, da je zdravljenje učinkovito, je treba opredeliti vzroke odvisnosti od interneta. Veliko jih je, večina pa ima globoke korenine:

  • samopomoč, ki so ga obljubili preveč zahtevni starši, ki so želeli videti svojega otroka "najbolj-najbolj", ki niso živeli v upanju;
  • težave pri komunikaciji, ki jih povzroča narava značaja ali zdravstvenega stanja;
  • ekstremno nezadovoljstvo z njihovim resničnim življenjem;
  • pomanjkanje stikov in razumevanje v družini;
  • slabe navade in odvisnosti, ki jih obsodijo sorodniki in prijatelji.

Internetna odvisnost pri mladostnikih

Eden od najpogostejših in nepremagljivih je internetno odvisnost mladostnikov. Analiza vzrokov, zaradi katerih mladostniki vodijo do odvisnosti od interneta, najpogosteje leži v medosebnih odnosih v družini in skupni skupnosti. Pogosto starši sami potiskajo mladega otroka v "bolezen interneta". Darilo v obliki računalnika, tabličnega računalnika, prenosnega računalnika ali iPhone-a je prvi korak v virtualno stvarnost, vrata, do katerih so ljudje odprti.

In če se na začetku vse začne z neškodljivimi, kot se zdi, igre, ki očarajo s svojo grafiko in posebnimi učinki, se sčasoma razširi tudi interes interesov naraščajočih otrok. Najpogosteje je vstop v starše v virtualnem svetu zaprt. Internetna odvisnost mladostnikov se pojavlja na različne načine:

  • pomanjkanje pozornosti in ljubezni do staršev;
  • strahov in fobij, nastalih na podlagi nizke samospoštovanja, ki izhajajo iz komuniciranja s sošolci, vrstniki, ki živijo v soseski;
  • želja po iskanju razumevanja, ljubezni, empatije;
  • želja po spoznavanju nenavadnih ljudi, izpolnjevanje življenja z izrednimi dejanji, se pogosto ne strinjajo s splošno sprejeto moralo.
zasvojenost z internetom

Kaj povzroča odvisnost od interneta?

Čas potovanja na različna območja in skupnosti ima škodljiv učinek na fizično in duševno stanje odvisno. Čim dlje je v spletu, težje je, da razlikuje stvarnost od virtualnega stanja. Vlečenje v drugo življenje v omrežju ne poteka brez sledi za katero koli osebo, vendar za vsakogar posledice internetne odvisnosti izgledajo drugače:

  • neutrudnost, pomanjkanje pozornosti ne samo zaradi njihovega videza, temveč tudi osebne higiene;
  • poudaril ravnodušnost do mnenja sorodnikov in prijateljev, njihovih težav in zahtev, notranjih zadev;
  • večja agresija, še posebej, če sorodniki skušajo prepovedati ali skrajšati čas komunikacije z računalnikom;
  • zožitev kroga resničnih znancev, zavračanje komuniciranja z njimi.

Poleg psihološke zavrnitve resničnega življenja, odvisnost od interneta vodi do kršitev telesnega zdravja bolnih. Najpogosteje se zmanjša vid, vidna utrujenost, bolečina v očesu, suha koža, nato pa se ostrina vidno zmanjša. Vendar pa ti zdravstveni problemi niso omejeni, nekateri pa so dodani:

  • zmanjšana imuniteta;
  • nespečnost;
  • ponavljajoče se glavobole;
  • slabše bolečine v hrbtu.

Internetna odvisnost in osamljenost

Presenetljivo je, da je osamljenost vzrok in posledica odvisnosti od interneta. V prvem primeru občutek zavrnitve, utrujenosti, ustrahovanja s strani sorodnikov ali vrstnikov povzroča željo po skrivanju, najti tiste, ki razumejo, bodo sprejeli osebo, kakršen je. V takem primeru je prisilna zavrnitev komuniciranja z resničnimi ljudmi in zasvojenostjo z internetom reševanje nadlegovanja in obupa, ki ga povzročajo ponižanje, nepriljubljenost in nezadovoljstvo.

V drugem primeru osamljenost postane posledica odhoda uporabnika iz resničnosti: absorbira se v virtualnem življenju, pri čemer prijatelji in znanci postanejo nezanimivi - ne razumejo in ne podpirajo njegovega življenjskega sloga in pogovorov, ki se nanašajo le na internet. Problem internetne zasvojenosti v obeh primerih postane »polna rast« tukaj, ker je človek vse bolj ločen od obstoječih realnosti in se vnese v svet fantazije in življenja, ki ga je izumil.

kako se znebiti internetne odvisnosti

Kako se izogniti zasvojenosti z internetom?

Kot močvirje se odvisnost od interneta odvrača od tistih, ki se mu ne morejo upreti, vendar se je mogoče izogniti tudi brez uporabe posebnih orodij in tehnik. Presenetljivo je, da je internet odvisnost med mladimi, ki zavzema eno od prvih mest. Hkrati je bilo opozorjeno, da tisti, ki imajo polno in raznoliko življenje, napolnjene s poslovnimi in srečanji, zanimivimi potovanji in dobrimi knjigami, ne trpijo računalniške težave.

Kako se znebiti internetne zasvojenosti?

Življenje v naši dobi hitrosti, ki se spreminja vsak dan, polno skušnjav, prevar, laži in prenašanje informacij v osebo, včasih nepotrebno in celo škodljivo, se je za mnoge izkazalo za preveč težavno. Poleg tega je natančno ime, ki je namenjeno internetu: "World Wide Web" - v celoti upravičuje dejanja lastnikov spletnih mest in socialna omrežja .

Ne ponujajo le potrebnih informacij za delo in življenje, ki se lahko, če je potrebno, uporabijo. Tako kot pajki v svojo mrežo širijo šibke duhove, ki niso našli svojega življenja v življenju, iščejo prijatelje, enako misleče ljudi in ljubitelje pustolovščine in vznemirjenja. Strokovnjaki soglasno trdijo, da je zasvojenost z internetom problem sodobne družbe.

Načine, kako se znebiti, so v veliki meri odvisne od stopnje zanemarjanja bolezni, želje, da se ga znebi in pravo zdravljenje. In lahko vsebuje različne metode in tehnike, vključno, na prvi pogled navidez, na prvi pogled, če ne na absurdne, potem neučinkovite, vendar bodo v kompleksu vsi dali pozitiven rezultat. Začnete lahko z najbolj preprostimi in razumljivimi:

  • dnevno načrtujte svoj dan, tako da delate na internetu najmanj časa;
  • se spomnite sorodnikov in prijateljev in posvetite čas, da jim pomagate in obiščete, če ne živijo blizu;
  • vstopiti v svoje življenje igranje športa in obisk fitnes klub, bazen, telovadba, delo na prostem.
zasvojenost z internetom

Kako se znebiti internetne odvisnosti - nasvet psihologa

Psihologi, ki so seznanjeni s problemom odvisnosti od interneta, pravijo, da ni smrtno in z določenimi prizadevanji prizadetih s to boleznijo lahko njeni sorodniki, prijatelji in strokovnjaki odstranijo ali vsaj zmanjšajo svoj škodljiv uničujoči vpliv . Svetujejo, kako premagati odvisnost od interneta:

  • pravilno ugotoviti vzrok bolezni;
  • omeji čas, porabljen na internetu;
  • zavrniti uporabo interneta za branje knjig, ki so v tiskani obliki;
  • obiskovati svetovanje o korekciji vedenja in nato psihoterapevtske seje s specialistom.

Spletna zasvojenost - zanimiva dejstva

  1. Internetna zasvojenost skrajšuje naše življenje, dejstva o katerih pravijo, da socialna omrežja "jesti" največ časa, kjer preživijo v povprečju 3 do 5 ur.
  2. Vsi so se prehiteli v tem "tekmovanju" v Avstraliji, kjer uporabniki sedijo v omrežjih povprečno 7 ur.
  3. Pravijo, da ljudje z nizko samozavestjo preživijo najdaljši čas na socialnih omrežjih; med njimi je največje število samomorov.
  4. Uspešnost šolarjev, ki porabijo več kot dve uri na internetu, se zmanjša za 20%. Obstaja nekaj za razmišljati!