Kako povečati svoj apetit?
Prekomerna telesna teža je bolna tema za večino žensk. Kateri triki ne bomo dosegli vitek figure. Na žalost se vsi ne želijo naučiti voditi zdrav način življenja, najti čas za šport in normalizirati prehrano. Namesto tega pogosto gremo v skrajnosti, hitimo, da izgubimo težo v zadnjem trenutku in vedno nujno. In, seveda, izberite najbolj učinkovito, hitro in hkrati togo prehrano. In potem kot v šali: ponedeljek je jabolko, torek je korenček, sreda je kumare, četrtek je paradižnik, petek je postni dan, sobota je kremacija. Seveda je situacija pretirana, hkrati pa nedaleč od resnice. Mnoga dekleta tako zelo zmanjšajo svojo prehrano, da njihovo telo popolnoma ustavi prebavo hrane. Prvič, solze radosti: končno se je apetit zmanjšal in število na lestvicah je vse manjše in manjše, zdaj pa se zdi, da je dovolj in teža se še naprej zmanjšuje, želena harmonija pa postane boleča tanjša. In potem panika, zdravniki, zdravljenje. Da bi se to izognili, samo ne terrorirajte svojega telesa! Ne hitite do skrajnosti! Če menite, da ne morete več dampinga, nemudoma zaustavite prehrano in se vrnite k dobri prehrani. Kaj pa, če ne želite jesti? Oglejmo si, kako povečati apetit in se izogniti zdravstvenim težavam.
Izdelki za povečanje apetita
Na policah je dovolj sestavin, ki lahko pomagajo. Poglejmo, kaj hrana povečuje apetit:
- Začimbe, začimbe . Pepper, kislo ali pikantno omake, sol, hren, gorčica in drugi dodatki bodo okus jedu bolj zanimivi, spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka in povečajo apetit. Ne nosite se z njimi, prekomerno akutno draži želodec, vendar malo pikantnosti ne poškoduje jedi.
- Voda Dehidracija vodi v izgubo apetita, zato pije negazirano vodo in čaj. Vsaj 1,5-2 litrov na dan.
- Suho vino . Ste že kdaj opazili, da med počitnicami, ko jeste jedo z alkoholom, jesti veliko več kot običajno? Upoštevajte in pustite si 50-100 gramov suhega vina 15 minut pred obrokom.
Zelišča, ki povečujejo apetit
Poleg hrane je vredno sprejeti tudi druga nemedicinska sredstva. Preverimo, katera zelišča povečajo apetit, jih lahko kupite v lekarni ali jih preprosto najdete v naravi:
- Infuzijo pelin se lahko enostavno pripravi in izboljša apetit. Dovolj 1 čajne žličke sesekljanih zelišč pour 1 skodelico vrele vode in pustite pijačo pivo približno pol ure. Pijte infuzijo pred obroki 15-20 minut za 1 žlico.
- Nič manj učinka pa daje svež sok iz sadežev, ki je prav tako treba piti 1 čajno žličko pred jedjo. Za okus lahko dodate nekaj medu.
- Spomladi ne zamudite priložnosti za uporabo regratov. Iz svežih listov lahko naredite solato, infuzija korenike pa močno poveča apetit in izboljša delovanje gastrointestinalnega trakta. Če želite kuhati infuzijo, nalijte 2 žličke sesekljanega korena z enim kozarcem mrzle vode in pustite 8 ur. Pij on
4-krat na dan.
Droge, ki povečujejo apetit
Če nimate domačih izdelkov in zelišč, lahko dodate medicinske pripomočke, ki povečajo apetit. Pogosto jih uporabljajo športniki, bodybuilders, saj morajo oskrbeti telo z ogromno količino beljakovin in zato je več kot običajno. Ta zdravila vključujejo Pernexin Elixir, Peritol, Insulin in druge. Vendar ne pozabite, da gre za zdravila in imajo neželene učinke. Zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
Opomba: ugotovili smo, kako povečati apetit pri odraslih, te metode seveda niso primerne za otroke. Otroci, mlajši od 12 let, potrebujejo popolnoma drugačen pristop.