Kako izgubiti težo na dieti "7 cvetnih listov"?
Prihajata se pomlad, s tem pa tudi želja, da se številke, pridobljene v dolgih zimskih mesecih, zberejo. Seveda je glavno sanje vseh tistih, ki izgubijo težo, znebiti presežka brez škode za zdravje in v najkrajšem možnem času. In moram reči, da ta metoda obstaja. Kako izgubiti težo na prehrani "7 cvetnih listov", bo razpravljal v tem članku.
Diet "petelin", zasnovan za 7 dni
Mnogi so že večkrat slišali, da med prehrano ni mogoče omejiti vnosa kompleksa ogljikovih hidratov in beljakovin. Prvi zagotavljajo telesu majhno količino kalorij in podaljšajo občutek sitosti v dolgo časa, medtem ko se slednji uporabljajo za izdelavo mišic. Sedemnajstičana prehrana je zgrajena na teh načelih, prav tako pa je absorbirala vse najboljše iz trde mono prehrane - hiter rezultat.
Njeno bistvo leži v menjavi ogljikovih hidratov in beljakovinskih dni in za lažje načrtovanje vaše prehrane je priporočljivo barvati dneve ob cvetnih lističih predhodno lepljenega papirnatega cvetla in jih odtrgati, ko se zmanjšajo. Ti dnevi so:
- Ribe, v katerih lahko jedo samo kuhane ali pečene ribe in morski sadeži ;
- zelenjava, tako prepražena in sveža, kuhana in parova;
- meso. Meso lahko porabimo z nizko vsebnostjo maščob. Prednost ima piščančja ali purana prsa, kunec, teletina. Načini kuhanja razen cvrtja;
- žita. Uporablja se lahko katera koli žita, kaljena zrna, kruh, otrobi;
- Mleko ali bolje reči fermentirano mleko. Bolje je piti kefir in ryazhenka, vendar z nizko vsebnostjo maščob in jogurta ni prepovedano;
- sadno Dovoljeno je bilo kakšno sadje, vendar ne preveč, da se vključite v sladko. Lahko jih pečemo. Jabolka je še posebej dobra za to;
- Zadnji dan je praznjenje, v katerem lahko uporabljate le čaje in mineralne vode. Čeprav so tisti, ki so trdi, se lahko ponovno začne z obrokom prvega dne.
Tisti, ki se zanimajo za to, koliko kg lahko izgubite v 7 dneh prehrane "7 cvetnih listov", bi to morali odgovoriti precej - od 5 do 10.