Kako izgubiti težo v poletnih mesecih?
Obstajata samo dve kategoriji žensk. Prvi so tisti, ki izgubijo težo do poletja. To pomeni, da se glavno obdobje izgube mase pojavlja spomladi, celo leto, ali pa preprosto za pritožbo glede vaše številke. Takšne dame poleti, seveda, ne izgubijo težo, žanjejo koristi.
Slednje so tiste, ki poleti izgubijo težo in vodijo dokaj pravilna mnenja, da je poleti lažje izgubiti težo. Sadje , zelenjava je obilna - ni težko izgubiti teže na tako poletje.
Ker skozi celo leto razmišljamo o možnostih žensk v prvi kategoriji, gospe, ki želijo izgubiti težo poleti, končno zaslužijo našo pozornost in pomoč.
Najprej se pogovorimo o tem, kaj prispeva k poletni izgubi teže in kaj preprečuje.
Zakaj je poleti težko izgubiti težo?Poleti je vroče in ko je vroče in ni želje. In če hočeš, potegne sadje in zelenjavo. Vsebnost kalorij se naravno zmanjša, pijemo veliko in vsa »umazanija« se izlije iz telesa.
Zakaj poletje ne more izgubiti teže?Tukaj je seznam tistih, ki preprečujejo izgubo teže čez poletje:
- veliko pijemo, ampak - soda (sladka in ne zelo), kvass, hladen "čaj" (no, kakšen čaj je to!) itd.
- sladoled - če, če ne poleti, obstaja sladoled, toda polnjenje vsebuje veliko maščobe, kombinacija sadja pa vsebuje 30% več sladkorja kot v polnilih;
- Najtežje je, da poleti izgubite težo, medtem ko na počitnicah v hotelu vse vključujoče, tudi ljudje ne morejo zanikati, da je "vključen".
Boljši način, kako izgubiti težo poleti brez diete, vključuje boj proti zgornjemu zlu. Kar pomeni:
- pijte veliko, tako da ne želite jesti, ne pa tistih pijač, o katerih ste se pogovarjali, ampak še vedno vode, ki jo je vedno treba skriti v vaši najmanjši torbici;
- sladoled lahko enostavno pripravite sami - od smetane, jogurta, naravnih jagod, se bo izkazalo še bolj okusno in ga boste redko jedli (v resnici je pogosteje, da bo preveč len za kuhanje);
- ne kupujte bona s samopostrežnim bifejem, se zavedajte, da boste na počitnicah preučevali nacionalno kuhinjo počivališč, kar pomeni, da boste šli v majhne restavracije, kjer boste pred nakupom pogledali cene.
No, če ste še vedno navdušeni nad klasično hujšanje, glede na vnaprej nastavljene prehrambene načrte, urnike in poleti ne izgubite teže na beljakovinskih dietah - zakaj potrebujete meso, sir, ribe, mleko v številčnosti? Obstaja več diet, ki razkrivajo skrivnosti o tem, kako hitro izgubiti težo poleti in samo take prehrane, 
kot nobena druga, ne bo pomagala le izgubiti težo poleti, temveč tudi nasititi naše telo z vsemi potrebnimi vitamini in minerali:
- jagodičja prehrana - vaš vnos kalorij ne sme presegati 1500 kcal, ob upoštevanju energetske vrednosti dnevnih ½ kg jagodičja;
- Zelena prehrana je funt zelenjave in zelenjave na dan v tednu, pri čemer upoštevamo majhne dele piščanca in puranje za kosilo, pa tudi oljčno olje za solate;
- prehrana za pecivo - zamenjajte zajtrk, popoldanski čaj in večerjo z različnimi koktajli zelenjave, sadja in zelišč.